آخر المفاجآت: تناولي الملح لتخسري الوزن!

بالطبع قد سمعت سابقًا أنه عليك الا تفرطي في تناول الملح اذا أردت خسارة الوزن. ففي الوقت الذي لا يوجد للملح علاقة مباشرة مع زيادة الوزن تؤدي، كمية الملح الزائدة في الجسم إلى احتباس السوائل الذي يسبب بدوره انتفاخ الجسم، كما يسبب ألم القدمين واليدين، وشعورك بالتعب وغيرها من الأعراض.

ias

لكن أتت أحدث الدراسات لتبين لك عزيزتي التي تفكرين في خسارة الوزن أنّ الملح ليس له علاقة في زيادة وزنك فحسب بل هو يلعب دورًا عكسيًا في ذلك كذلك الأمر.

وتشير الدراسة التي أجراها خبراء اميركيون أن تناول الملح بكميات كبيرة لا يسبب دائمًا الشعور بالعطش فضلًا عن أنه يعمل في الجسم كمدرّ للبول وبالتالي يساهم في حث جسمك على تكسير الدهون في داخله لإنتاج السوائل.

وتأتي هذه الدراسة لتناقض الدراسات السابقة التي أشارت الى أن الملح من أهم العناصر المساعدة على زيادة الوزن بسبب احتباس الماء في الجسم والذي يؤدي الى اكتساب الوزن بالتالي، اما نتائج الإختبارات التي أجريت على عدد من الناس تبين أنه ومع ازدياد كميات الملح التي تناولها هؤلاء كانت عملية انتاج اجسامهم للبول تزداد كذلك الأمر مما يلغي فرضية احتباس الماء في الجسم!

وأخيرًا، لا يجب أن تنسي أنه سواء كان الملح مفيدًا لـ حميتك الغذائية ام مضرًا لها، الإعتدال في تناوله هو الحل الأمثل والأصح في كلتا الحالتين!

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

زبادي وكمون وليمون قبل النوم: أهم الفوائد وطريقة التحضير

وصفات بدون زيت… صحية، خفيفة، وسريعة التحضير!

ما هي الأطعمة التي ينصح بتناولها بعد الساعة 8 مساءً؟

اختيار الزيت المثالي لكل طريقة طبخ: سر الطهي الصحي والطعم المميز في مطبخكم

متى تضيفون التوابل؟ التوقيت يصنع الفرق!

حمية السكر التراكمي… طريقكم لحياة صحية بلا أدوية!

صنوبر باكستاني: نوع فاخر من الصنوبر يُعرف بجودته العالية وطعمه المميز

أطعمة تساعدكم على خفض الكورتيزول ليلًا والنوم بعمق!

لتعزيز الطاقة ودعم الهرمونات.. عليكم تحقيق أهداف الوزن الصحي بتناول هذه الأطعمة!

لطهي الذرة.. هناك أكثر من طريقة وكل منها تعطي طعمًا مختلفًا!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية