فوائد ورق التوت: تعرفوا على استخداماته الصحية

فوائد ورق التوت: تعرفوا على استخداماته الصحية، وقد لا يخطر على بالكم أنه يعالج مشاكل ارتفاع ضغط الدم والسكر.

تمّ استخدام أوراق التوت قديمًا في علاج العديد من المشاكل الصحية التي قد تصيب الجسم مثل انخفاض نسبة السكر في الدمّ، فما هي تلك الفوائد؟ وكيف يمكن استخدام أوراق التوت؟

فوائد ورق التوت

تعرفوا على فوائد عصير التوت البري، كما تحتوي أوراق التوت على العديد من المعادن ومضادات الأكسدة التي تجعل منها خيارًا جيدا لتحسين صحة الجسم من مختلف النواحي، ومنها:

المعادن ومضادات الأكسدة

تحتوي أوراق التوت الحديد والزنك والكالسيوم ومضادات الأكسدة مثل حمض الأسكوربيك والبيتا كاروتين.

تخفض من مستوى السكر في الدم

يعمل السكري من النوع الثاني على ارتفاع مستويات السكر في الدمّ، وورق التوت تكمن أهميته في هذه الحالة أنه يساعد في التقليل من نسبة الغلوكوز في الدمّ، كما أنّ تناول التوت قد يكبح بشكل كبير طفرات الغلوكوز في أول ساعتين من استهلاك مشروب أوراق التوت.

خفض مستويات الكوليسترول

لقد تبيّن أنَّ لمسحوق ورق التوت دور في انخفاض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الكثير من الحالات الصحية المختلفة، جربوا شاي أوراق التوت.

تأثير مضاد للالتهابات

إستخدمت أوراق التوت تقليديًا لعلاج الالتهابات الناجمة عن الأمراض المزمنة فهي تمنع العوامل الالتهابية في الجسم، ويمكن استخدام شاي أوراق التوت للمساعدة في تخفيف الألم عن طريق الحدّ من الالتهابات في الجسم.

غناها بالمغنيسيوم

المغنيسيوم ضروري جدًا لتشغيل العضلات والأعصاب في الجسم وهو يزيد من استقلاب الطاقة وتقوية العظام ويقوي من الجهاز المناعي ويحافظ على ضغط دمّ طبيعي في الجسم.

يحتوي فيتامين ب2

يساعد وجود فيتامين ب2 على إنتاج خلايا الدم الحمراء، والتكاثر، والنمو، وإنتاج الطاقة، وزيادة نشاط الغدة الدرقية، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي والهضمي.

يساعد على تخفيف الوزن

يمكن استخدام ورق التوت أيضًا للمساعدة في التخفيف من الوزن الزائد عن طريق:

• غسل مجموعة من أوراق التوت ووضعها في كوب
• ومن ثم يتم نقعها في ماء مغلي لمدة ساعة
• يتم تبريد الماء بعد مرور ساعة، وتشرب يوميًا مرة واحدة.