شراب ورق الجوافة
صحي ولذيذ!
5 دقيقة
سموثي الخوخ والتوت
إليك سيدتي طريقة عمل سموثي الخوخ والتوت بالصور والخطوات. وصفة سهلة جداً ومميزة تجدينها الآن على موقع أطيب طبخة. تفقديها وجربيها.
-
تقدّم ل…
2 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
5 دقيقة
-
مجموع الوقت
5 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
أفرمي الخوخ إلى قطع صغيرة.
-
2
قطّعي الموزة إلى دوائر.
-
3
في الخلاط الكهربائي، ضعي الخوخ والتوت والموز.
-
4
أسكبي اللبن الزبادي فوق الفاكهة.
-
5
أخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
-
6
أسكبي السموثي في أكواب وقدّميه بارداً.
نصائح
- يحتوي هذ السموثي في الحصة الواحدة على 170 وحدة حرارية، دهون 1.2 غ، كوليستيرول 3 ملغ، صوديوم 42 ملغ، كربوهيدرات 35.4 غ، ألياف 4.1 غ، بروتين 4.3 غرام.
- قدّمي سموثي الخوخ والتوت إلى جانب كب كيك الزبادي أو الكيك السهل.
وصفات ذات صلة
