أطعمة تعزز ظهور علامات الشيخوخة

هل كنت تعلمين أن عاداتك الغذائية قد تؤثّر على مظهرك الخارجي؟ فهناك العديد من الأطعمة التي تعزز ظهور علامات الشيخوخة في سن مبكر، كما أنّها تؤثّر على صحتك في شكل كبير. إكتشفي في هذا المقال ما هي هذه الأطعمة المؤذية وتجنبيها:

ias
  • الحلويات: أتبتت الدراسات أن السكر يؤثّر على نسبة الكولاجين الموجودة في البشرة وبالتالي فهي تعزز ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد.
  • اللحوم الحمراء: إن اللحوم الحمراء الغنية بالدهون المشبعة تؤثّر على صحة الشرايين والدورة الدموية ما قد يعرّض البشرة للشحوب وظهور التجاعيد في سن مبكر.

هذه الاطعمة تخلصك من تجاعيد الوجه وتعيد الشباب له  

  • الأطعمة الغنية بالملح: أثبتت الدراسات أن الأطعمة الغنية بالملح تعزّز ظهور علامات الشيخوخة. كما أنّها تؤدي إلى مشاكل صحية على مستوى ضغط الدم.
  • اللحوم المُصنّعة: اللحوم المصنّعة مثلاً تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة، لنترات، الأملاح الزائدة والمواد الحافظة والألوان الصناعية. كل هذه المواد تؤدّي إلى الإصابة بأمراض خطيرة وظهور علامات الشيخوخة.
  • الحرّ: إن تناول الحرّ قد يؤدّي إلى ظهور الشوائب في البشرة ما يسرّع ظهور علامات الشيخوخة.
  • الأطعمة المقلية، الوجبات السريعة والمعجنات: إن الأطعمة المقلية، الوجبات السريعة والمعجنات غنية بالدهون والسكر التي تؤذي الصحة وتسبّب الأمراض المزمنة، كما تعزّز ظهور علامات الشيخوخة.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

الكسكس المغربي: أشهر طبق في شمال أفريقيا إكتشفوا طرق تحضيره

أطعمة سحرية لتخفيف ألم الرأس بشكل طبيعي

هل حلويات الجلي صحية؟ اكتشفوا الإجابة

تعرفوا على طريقة تحضير صاج خبز الرقاق في المنزل

التمر أمّ التين المجفف؟ إليكم القرار الذكي لخسارة الوزن

فوائد فاكهة باشن فروت…كنز من الفيتامينات والمعادن الصحية

من المرطبان إلى التفريز.. طرق عديدة لتخزين الثوم!

التفاح… سر طبيعي لبشرة متألقة وصحية

الأطعمة الحساسة للتخزين الطويل: دليلكم للاحتفاظ بها بأمان

سمك السلطان ابراهيم: فوائده وطرق تحضيره وصفات شهيّة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية