إختبري معلوماتك: وصفة برغر السمك

غالباً ما يرفض الأولاد تناول السمك المفيدة جداً لنموّهم الغذائي، فلم لا تشجعينهم سيدتي على تناوله من خلال تحضير وصفة في البرغر ذلك الطبق الأحب على قلبهم؟

ias

لتحضير هذه الوصفة لشخصين أنت بحاجة إلى قطعة فيليه سمك مقطّعة إلى جزأين متساويين. نكّهيهما بالملح والفلفل الأسود ثمّ غمّسيهما تدريجياً بالدقيق، البيض المخفوق والبقسماط. حمّي حوالى ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي وقلّي فيها قطعتي السمك حتى تنضجا ويتغيّر لونهما.

إدهني خبز البرغر بالمايونيز، الكاتشاب والخردل ثمّ ضعي ورقة خس وقطعة سمك. أضيفي شريحة من جبن إيدام من فريكو لطعم ولا ألذ ولا تنسي الطكاطم والبصل.

أصبح البرغر جاهزاً لتقدّميها على سفرتك. ألف صحة!


مواضيع ذات صلة

إذا كانت الخفاقة الفرنسية هي الوحيدة التي تستخدمونها في المطبخ فأنتم مخطئون!

مشروب القوة: اكتشفوا فوائد الشاي الأخضر بالزنجبيل لجسم أكثر صحة

أفضل 10 أنواع الدقيق بالصور...صحي وملائم لخسارة الوزن

الفول السوداني والرجيم: كيف يساعد على إنقاص الوزن؟

أطعمة لذيذة لتخفيف ألم التسنين: أطفالكم سيعشقونها!

حلو المذاق... عظيم الفوائد! البلح الأحمر كما لم تعرفوه من قبل

وصفات اللحمة المفرومة: تنوع رائع على مائدتكم!

الكيمتشي والرشاقة: هل هذا الطبق الكوري يساعد فعلًا في التخلص من دهون البطن؟

ما هو العدس السوداني؟إليكم أبرز فوائده وطرق تحضيره وصفات شهية

اكتشف الباحثون أن الموز الناضج ينتج مركبًا طبيعيًا قويًا قادرًا على استهداف الخلايا السرطانية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية