السعرات الحرارية في الأوريو وأبرز قيمه الغذائية

تعرفوا من خلال هذا المقال على السعرات الحرارية في الأوريو وأبرز قيمه الغذائية واكتشفوا الكمية الموصى بتناولها.

تم إنتاج الأوريو لأول مرة عام 1912 من قبل شركة نابيسكو الأمريكية. يتكون الأوريو من قطعتين من البسكويت الأسود المصنوع من الشوكولاتة مع حشوة كريمة بيضاء بينهما. ويتميز الأوريو بشعبيته الكبيرة حول العالم، حيث يعتبر من أكثر أنواع البسكويت مبيعًا. ويتوفر هذا البسكويت بعدة نكهات وأشكال مختلفة، مثل الأوريو الذهبي والأوريو المغطى بشوكولاتة كادبوري والأوريو الرقيق، إليكم تجربة تذوق حلى الأوريو السهل.

السعرات الحرارية في الأوريو

يحتوي بسكويت أوريو الأصلي الواحد (9.5 غرام) حوالي 44 سعرة حرارية. تتوزع هذه السعرات الحرارية بين 6.5 غرام من الكربوهيدرات و0.5 غرام من البروتين. أما بالنسبة لأوريو الرقيق، فتحتوي كل بسكويتة منه 40 سعرة حرارية فقط.

القيمة الغذائية للأوريو

بالإضافة إلى السعرات الحرارية، يحتوي حلى الأوريو مكونات غذائية أخرى مثل الدهون والكربوهيدرات والبروتينات. ويضم كل 10 غرام من بسكويت أوريو الأصلي 1.8 غرام من الدهون و6.5 غرام من الكربوهيدرات و0.5 غرام من البروتين.

الأنواع المختلفة من الأوريو

حضروا أكواب الأوريو بخطوات بسيطة، هناك عدة أنواع من بسكويت أوريو تتوفر في الأسواق، وتختلف السعرات الحرارية والقيم الغذائية بين هذه الأنواع بناءً على المكونات المستخدمة وحجم البسكويت.

في الختام، يعتبر بسكويت أوريو وجبة خفيفة لذيذة وشهية، ولكن يجب تناوله بكميات معتدلة بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية والسكر.