إليكم أفكار سلطات يمكن تحضيرها في أقل من عشر دقائق
الكوب السحري لخسارة 3 كيلو في اسبوع
شاركي المقال
اذا كان هدفك خسارة الكيلوغرامات الزائدة خلال فترة قصيرة، الحل لك هو الكوب السحري! يحتوي هذا الكوب على خلطة مؤلفة من مكونات تساعد جسمك على تكسير الدهون والتخلص من الماء الزائد في الجسم وبالتالي خسارة الوزن اذا التزمت بشربه كما هو مذكور.
يعمل ايضاً هذا المشروب على طرد السموم من الجسم وتطهير الكبد. اليك كيف تستفيدين منه!
جهّزي
- ملعقة كركم
- ملعقة زنجبيل
- ملعقة بشر قشر الليمون
- ملعقة عسل
- عصير ليمونة حامضة
حضّري الكوب السحري
- اغلي مقدار كوب من الماء ثم اضيفي كل المكونات اليه.
- اتركي المزيج لينتقع لحوالي 5 دقائق قبل استهلاكه.
اشربيه على هذه الوتيرة
- اشربي كوب من هذا المزيج قبل ساعة من كل وجبة على ان تكون آخر وجبة لك قبل النوم بساعتين على الأقل.
- ثابري على استهلاك هذا المشروب لمدة اسبوع دون انقطاع.
- مارسي رياضة المشي لمدة نصف ساعة يةمياً واعتمدي على نظام غذائي قليل السكريات والدهون لنتائج سريعة.
مواضيع ذات صلة
