بعد ساعات الصوم الطويلة.. لماذا يجب تناول الزبادي على السحور يوميًا في رمضان؟ إليكم كل التفاصيل اكتشفوها معنا اليوم من خلال هذا المقال.

أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم، وتعتبر وجبة السحور من أهم الوجبات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة طوال فترة الصيام، بالتالي يحرص عدد كبير من الصائمين على تناول الزبادي في السحور لما له من فوائد صحية، إليكم فيما يلي أبرزها.

فوائد اللبن الزبادي في رمضان

تحسين عملية الهضم

يساعد الزبادي في تحسين عملية الهضم، وعلاج الإمساك والإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.

تعزيز الشعور بالشبع

يعتبر الزبادي من الوجبات الخفيفة التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتقلل الشعور بالجوع.

الحماية من خطر ارتفاع ضغط الدم

تساعد منتجات الألبان، ومن بينها الزبادي، على تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم، لذا ينصح مرضى الضغط بتناول كوب من الزبادي كل يوم في السحور.

تقليل الشعور بالعطش

يحتوي الزبادي بروتين وكمية كبيرة من الماء تساعد على ترطيب الجسم وتخفيف التعب والكسل وهو يمد الجسم بالطاقة.

طريقة عمل الزبادي في المنزل

إليكم خطوات عمل الزبادي في المنزل بأسهل طريقة.