بعد ساعات الصوم الطويلة.. لماذا يجب تناول الزبادي على السحور يوميًا في رمضان؟

بعد ساعات الصوم الطويلة.. لماذا يجب تناول الزبادي على السحور يوميًا في رمضان؟ إليكم كل التفاصيل اكتشفوها معنا اليوم من خلال هذا المقال.

ias

أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم، وتعتبر وجبة السحور من أهم الوجبات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة طوال فترة الصيام، بالتالي يحرص عدد كبير من الصائمين على تناول الزبادي في السحور لما له من فوائد صحية، إليكم فيما يلي أبرزها.

فوائد اللبن الزبادي في رمضان

تحسين عملية الهضم

يساعد الزبادي في تحسين عملية الهضم، وعلاج الإمساك والإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.

تعزيز الشعور بالشبع

يعتبر الزبادي من الوجبات الخفيفة التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتقلل الشعور بالجوع.

الحماية من خطر ارتفاع ضغط الدم

تساعد منتجات الألبان، ومن بينها الزبادي، على تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم، لذا ينصح مرضى الضغط بتناول كوب من الزبادي كل يوم في السحور.

تقليل الشعور بالعطش

يحتوي الزبادي بروتين وكمية كبيرة من الماء تساعد على ترطيب الجسم وتخفيف التعب والكسل وهو يمد الجسم بالطاقة.

طريقة عمل الزبادي في المنزل

إليكم خطوات عمل الزبادي في المنزل بأسهل طريقة.

طريقة عمل الزبادي في المنزل

هل تعرفين انه يمكنك تحضير اللبن في البيت؟ اكتشفي من موقع اطيب طبخة طريقة عمل الزبادي في المنزل بخطوات سهلة وسريعة! وصفة تستحق التجربة!
  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    20 دقيقة


مواضيع ذات صلة

أنواع الكربوهيدرات التي تزيد الوزن

أفضل فطور صحي لمرضى الدهون الثلاثية يحمي القلب

هل الملح يرفع الضغط؟ وهل ارتفاعه خطير؟

للسمك وصفات مميزة تعرفوا عليها لتحضير أشهى الأطباق

أطعمة غنية بفيتامين C تفوق البرتقال

نصيحة مفيدة لمنع التصاق الطعام بالقلاية الهوائية

الجرجير: مزايا هذه الخضراوات وكيفية استهلاكها

ورق القصدير في الفرن الطريقة الصحيحة لاستخدامه

4 فوائد صحية للكوسة: خسارة الوزن من ضمنها

4 فواكه قليلة السكر: تعزز عملية التمثيل الغذائي

إشتركي بنشرتنا الإخبارية