إشعار

Sign Up

اكلات للسحور

نصيحة أطيب طبخة

هل يجوز تناول صفار البيض عند اتباع حمية غذائية؟

يعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين. يمكنك تناوله عند اتباع حمية غذائية شرط ان يكون مسلوقاً. أما بالنسبة للفرق بعدد الوحدات الحرارية في البيضة الواحدة فالصفار يحتوي على 55 وحدة والزلال على 17 وحدة حرارية. لذلك، ينصح اخصائيو التغذية باستبدال الصفار بالزلال لنتائج أسرع في خسارة الوزن الزائد!

آخر النصائح

5 أخطاء ترتكبينها أثناء طهي الدجاج.. اقلعي عنها الآن!

أخطاء توقفي عنها الآن أثناء طهيك الدجاج!

إقرأي المزيد

أحدث ترند

كيكة تتحرك؟! إقرأي التفاصيل وشاهدي الفيديو!

كيكة تتحرك؟! إقرأي التفاصيل وشاهدي الفيديو!

إقرأي المزيد