ما هو تأثير الفلفل الرومي على القولون؟
شاركي المقال
يميل لون العين في الكثير من الأوقات إلى الأصفر أو الأحمر وذلك لأسبابٍ عديدة. إليك من أطيب طبخة بعض الأطعمة والنصائح التي تساعدك على تبييض لون العين ليصبح شفافًا ويختفي الإصفرار والبقع الصغيرة.
1- إِشربي الماء
جفاف الجسم هو من أهم أسباب اصفرار العين. إشربي 2 لتر ماءٍ يوميًا على الأقل أو تعلمي طريقة حساب كم كوب ماءٍ تحتاجين يوميًا.
2- خففي من شرب الكافيين
يسبب الإفراط بشرب الكافيين جفاف الجسم، ما يؤدي إلى تغير لون العين كما رأينا أعلاه. لا تشربي أكثر من كوبي قهوة في اليوم وامتنعي عن شرب المشروبات الغازية الغنية أيضًا بالكافيين.
3- تفادي تناول الدهون والسكر
الأطعمة الغنية بالدهون والسكر مضرة جدًا للكبد إذا إنها تدفعه إلى العمل أكثر من طاقته. وعندما لا يعمل الكبد بشكلٍ طبيعي، تتراكم السموم في الجسم وتظهر الأعراض في عينيك فيتغير لون الأبيض إلى الأصفر والأحمر. خففي من تناول المقالي والوجبات السريعة والحلويات الغنية بالسكر.
4- تناولي الجزر
نعرف أنّ الجزر يقوي النظر، لكنّه يعمل أيضًا على تصفية بياض العين. يحتوي الجزر على مادة البيتاكاروتين التي تحمي النظر، ما يخفف من الضغط على العين فترتاح وتتخلصين من الصفار.
5- تناولي الخضار والفاكهة
تحتوي الخضار والفاكهة على نسبةٍ عالية من الفيتامينات التي تعيد النشاط والحيوية لخلايا الجسم فتنعكس صحتك القوية في بياض عينيك.
إليك أيضًا من أطيب طبخة: كيف يغير الطعام لون العينين؟
