جدول بالأطعمة الخارقة لكل منطقة من جسمك!

هل سمعت يومًا بالأطعمة الخارقة؟ نعم عزيزتي ثمة أطعمة تمدك ببعض الفوائد الجمالية والصحية الجمة والتي تعوضك عن كل الأدوية ومستحضرات التجميل بمجرد تناولها بصفة دائمة.

ias
جدول بالأطعمة الخارقة لكل منطقة من جسمك

اذا أردت معرفة عن ماذا نتكلم، ما عليك الا الإطلاع على الجدول التالي والذي يظهر لك الفوائد التي نتكلم عنها والتي تستفيد منها كل منطقة من جسمك بمجرد تناول هذه الأطعمة المعينة.

جدول بالأطعمة الخارقة لكل منطقة من جسمك

للبشرة

بحسب أطباء الجلد وخبراء العناية بالبشرة، للوقاية من التجاعيد والشيخوخة المبكرة عليك الإكثار من تناول الأطعمة المضادة للأكسدة والغنية بفيتامينات E و C و A ومن بين هذه الأطعمة الفلفل الحلو، الشوكولاتة والبقدونس.

لصحة الثدي

تشير الدراسات أيضًا الى أنّ بعض الأطعمة التي تحتوي على مضاد الأكسدة الإندول 3 كربينول المعروف بفوائده الكثيرة ومن بينها الوقاية من السرطان ومنع نمو الخلايا السرطانية ومن بين هذه الأطعمة البروكولي والشاي الأخضر.

لصحة العظام

ولعظام قوية أكثري من تناول الجبنة وعصير البرتقال نظرًا لاحتوائها على كمّ كبير من الفيتامينات المهمة للعظام من بينها الكلسيوم.

لتوازن الهرمونات في الجسم

المكسرات وسمك السلمون تعمل بشكل فعال للغاية على توازن الهرمونات في جسمك نظرًا لإحتوائها على الحمض الدهني اوميغا 3 وفيتامينات C و E واليود والكولين المتواجدة في الأطعمة المعززة للخصوبة.

لتقوية الجهاز العصبي

واخيرًا، ولتقوية الجهاز العصبي وجهاز المناعة أكثري من تناول الجزر والأفوكادو لأنها غنية بفيتامين B9 الفعال في هذا المجال.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

طريقة طهي لحم الضأن: 4 وصفات لذيذة لا تفوتوها!

كيس الفرن الحراري: إليكم كافة تفاصيل استخدامه لشوي اللحوم والدجاج

ماهو الرهش؟ ما علاقته بالدول العربية وكيف يتمّ تحضيره؟

طبخات سعودية: أشهر الوصفات التقليدية على أصولها التي تتميز بها المملكة

جربوا خلط اللبن مع هذه المكونات وشاهدوا الفرق بأنفسكم!

مكونات البهارات البيضاء: خلطة سحرية لنكهة مميزة لتحضير أشهى الوصفات

طريقة أكل الكرفس متنوعة.. فكيف نستخدمه في تحضير الطعام؟

فاكهة تُذيب الكرش تطرد الامساك تُرطب الجسم… الكانتالوب "قنبلة البوتاسيوم الصيفية"

أكلات سورية بالصور والطريقة: استمتعوا بالمذاق الرائع!

قوالب بان كيك: تشكيلة واسعة تسمح لكم بتحضير أشهى الوصفات

إشتركي بنشرتنا الإخبارية