جدول رجيم الكورن فليكس لخسارة 3 كيلو بأسبوع

اثنان الى ثلاثة كيلوغرامات خلال اسبوع واحد؟ لست اتحدث عن اكتساب الوزن هنا بل عن خسارتك التي سوف ترين نتائجها المذهلة تتحقق اذا اتبعت رجيم "الكورن فليكس" فقط.

ias

لا شك ان رقائق الفطور او الكورن فليكس موجودة في مطبخك وانك تتناولينها على الفطور او بين الوجبات كنقرشة خفيفة. لكن هل تعلمين انها قد تكون سبيلك الوحيد لخسارة قياسية في الوزن!؟ اكتشفي مع اطيب طبخة رجيم اسبوع واحد يعتمد على الكورن فليكس في وجباته الاساسية لنتائج سريعة وفعالة.

جدول رجيم الكورن فليكس اسبوع واحد

ارشادات ونصائح مهمّة

  • استشيري طبيبك او خبيرة التغذية قبل البدء بممارسة هذا الرجيم.

  • هذه الحمية الغذائية صالحة للاتباع لاسبوع واحد فقط. لا تتخطي هذه المدة مهما كانت الضرورة حتى لا تفقدي عناصر غذائية مهمة من جسمك.

-احرصي على تناول كمية كافية من المياه بين الوجبات.

  • الكورن فليكس او الرقائق التي نتحدث عنها هنا هي ذات الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والخالية من السكر المضاف. بامكانك ايجادها في السوبرماركت على الرف المخصص بالدايت.

  • كلما شعرتِ بالجوع، بإمكانكِ شرب كوب من الشاي الأخضر غير المحلّى، أو تناول القليل من الخضراوات مثل الخسّ والخيار والطماطم.

  • بامكانك ان تشربي القهوة في هذا الرجيم، لكن احرصي على استبدال السكر الطبيعي بالمحلي الصناعي الخاص بالدايت.


مواضيع ذات صلة

العسل أم السكر، أيهما أفضل لخسارة الوزن؟

4 أكواب من الشاي يومياً تحمي من السكري، بحسب علماء صينيين

الشوكولاتة السوداء: فوائدها تتعدى خسارة الوزن

علاج الإمساك بزيت الزيتون

4 أطعمة لا يجوز حفظها في خزانة المطبخ؛ أخرجوها منها فوراً!

دراسة جديدة عن أهمية شرب القهوة يوميًا

وصفة بان كيك للملكة إليزابيث الثانية تعود إلى الأضواء

لائحة بأبرز الأطعمة المضادة للإلتهابات

كم يستغرق هضم الطعام

أفضل الاوقات لشرب مختلف أنواع المشروبات

إشتركي بنشرتنا الإخبارية