خسارة الوزن وحرق الدهون .. 5 أسرار صحية في عصير الأناناس

إضافةً إلى خسارة الوزن وحرق الدهون .. 5 أسرار صحية في عصير الأناناس من موقع أطيب طبخة تعرفوا عليها .لا تنسوا من استهلاك هذا المشروب الصحي.

ias

تأتي نصيحة تناول كميات كافية من السوائل والمياه على رأس قائمة النصائح الصحية بشكل عام وللصائمين في رمضان على وجه الخصوص. وتعد العصائر الطبيعية ثاني أفضل اختيار صحي من بين المشروبات. اليكم حلى الاناناس بالبسكويت.

فوائد عصير الاناناس

وبحسب ما نشره موقع DNA India، إن عصير الأناناس يمكن أن يكون خيارا مثاليا من حيث فوائده الصحية بالإضافة إلى ميزة إنقاص الوزن، شريطة أن يتم الاستعانة بمشورة طبية للأشخاص الذين يعانون من أي أمراض مزمنة:

كوب من الاناناس
كوب من الاناناس

عدد سعرات حرارية منخفضة

بالمقارنة مع العديد من المشروبات الأخرى، يحتوي عصير الأناناس سعرات حرارية قليلة نسبيًا، مما يجعله خيارًا جيدًا لأي شخص يحاول خفض السعرات الحرارية والتحكم في وزنه.

غني بالألياف

يمكن أن تساعد الألياف الغذائية، مثل تلك الموجودة في عصير الأناناس، في الحد من الجوع وتشجيع الشعور بالامتلاء، مما قد يؤدي إلى انخفاض استهلاك السعرات الحرارية وتقليل الوزن.

يحتوي فيتامين C

يساعد محتوى عصير الأناناس من فيتامين C على تصنيع مادة كارنيتين، التي تساعد الجسم على حرق الدهون للحصول على طاقة.

يحتوي انزيمات هاضمة

إن البروميلين، وهو مزيج من الإنزيمات الهاضمة الموجودة في الأناناس، يمكن أن يسهل امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل ويساعد في عملية الهضم، مما قد يدعم فقدان الوزن.

مضاد للالتهابات

يحتوي البروميلين، وهو مركب موجود في عصير الأناناس، خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهابات الجسدية، ومن خلال علاج الالتهابات المزمنة المرتبطة السمنة، والتي يمكن أن تعزز فقدان الوزن.

حضروا كيكة الاناناس المقلوبة!


مواضيع ذات صلة

الكينوا: بديل الارز الصحي

البطيخ أو الشمام: أيهما أنسب للرجيم؟

ما الذي قد يحدث إذا لم تغسلوا الخس جيدًا؟

أفضل موقد كهربائي للطبخ في السعودية: إسألوا الخبراء

ماذا يحدث لجسمكم عندما تتناولون السمك بانتظام؟

الطبخ على الحطب مضرّ أم صحي؟ أبرز تأثيراته على الجسم

أول وجبة بعد الصيام المتقطع ماذا يجب أن تتضمن؟ إكتشفوا معنا

هل المكملات الغذائية تزيد الوزن؟ معلومات ونصائح حول كيفية تناولها

البطيخ فاكهة صيفية منعشة: خطوات اختياره، فوائده الصحية ووصفات لا تقوام

الأكلات الممنوعة لمرضى خمول الغدة الدرقية خطيرة تجنبوها!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية