إكتشفوا فوائد دبس التمر: مزايا وعجائب لا تعدّ ولا تحصى!
نشر في 19.02.2019
الصورة من matewaygroup
يقدم لك موقع أطيب طبخة رجيم الدكتورة مها راداميس، خبيرة التغذية، والذي نال ضجة كبيرة على مواقع التواصل الاجتماعي نظراً لسهولته ومصداقيته بين الذين جربوه. اليك في ما يلي رجيمها لخسارة الوزن في اسبوع واحد فقط.
كوبان من الماء الدافئ مع عصرة من الليمون الحامض
الفطور: كوب من الشاي الخالي من الدسم مع قطعة من الجبن وحبة من الفاكهة
الغداء: قطعة من السمك المشوي مه طبق من السلطة الخضراء بالليمون الحامض
العشاء: حبة من البيض المسلوق مع طبق من السلطة الخضراء وقطعة من الخبز الاسمر
الفطور: كوب من البليلة مع حبة من الموز
الغداء: قطعة من صدر الدجاج المشوي مع طبق من السلطة
العشاء: شريحة من التوست الاسمر مع شريحة من الجبن الخالي من الدسم
الفطور: حبة من البرتقال مع حبة من التفاح
الغداء: قطعة لحم ستيك مشوي مع طبقة من السلطة الخضراء من دون زيت
العشاء: 5 حبات من الفاكهة، اختاري هنا ما تشتهينه ما عدا العنب، التين والبلح
إن شعرت بالجوع بين الوجبات يمكنك تناول الخس او الخيار بالمقدار الذي تريدينه فهما مكونان لا يكسبانك الوزن وسيشعرانك بالشبع. ليس لديك خس طازج في البيت؟ اكتشفي اذا فعلاً يمكن اعادة احياء الخس الذابل بواسطة الليمون الحامض؟