رجيم غلا الاشواق مضمون لخسارة 11 كيلوغرام

انتشرت في الاونة الاخيرة مجموعة من الحميات عبر المنتديات تحت اسم غلا الاشواق والتي تعتبر من أكثر الحميات التي تلقت رواجاً مع نتائج اكيدة. سنتكلم اليوم عن رجيم غلا الاشواق لخسارة 11 كيلو في مدة شهر واحد، اكتشفيه معنا في ما يلي.

ias

الفطور:

  • بيضتان مسلوقتان او مقليتان
  • كوب شاي خالٍ من السكر

الغداء:

  • قطعة من اللحم مسلوقة او مشوية
  • طبق من السلطة

العشاء:

  • بيضتان مقليتان او مسلوقتان.

سناك بين الوجبات:

  • طبق سلطة او شاي اخضر او ماء

نصائح مهمة:

  1. المشي
  2. شرب الماء
  3. تنظيم وجبات الطعام

إن كنتِ تبحثين عن نتيجة بشكل أسرع اليكِ مجموعة من خلطات للتنحيف وشد الجسم في اسبوع


مواضيع ذات صلة

أسباب عديدة ستجعلكم تتناولون البصل يوميًا.. منها تقوية جهاز المناعة!

أسرار طراوة اللحم: لماذا يفشل البعض رغم التتبيلة؟

كيف يمكن لمعجون الفلفل أن يرفع طعم أي طبق؟

القرنبيط المهروس مع الثوم المشوي.. وصفة رائعة لذيذة وصحية!

إليكم أهم مشروبات لسد الشهية.. من أبرزها الشاي الأخضر

أفضل أنواع الزيوت للطبخ: إكتشفوا ما الذي يجب أن تستخدموه

هل تعرفون ماذا يحدث لجسمكم عند تناول ملعقة زيت زيتون صباحًا؟

أشهى وصفات الفول التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل

الجزر في الصيف: كيف يساعدكم في التغلّب على الحرّ ويجعل وجباتكم أكثر انتعاشًا

لماذا يُعتبر التمر خيارًا مثاليًا قبل التمارين الرياضية؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية