هل تعانون من الأرق؟ النظام الغذائي الخاص بكم قد يكون السبب
رجيم غلا الاشواق مضمون لخسارة 11 كيلوغرام
شاركي المقال
انتشرت في الاونة الاخيرة مجموعة من الحميات عبر المنتديات تحت اسم غلا الاشواق والتي تعتبر من أكثر الحميات التي تلقت رواجاً مع نتائج اكيدة. سنتكلم اليوم عن رجيم غلا الاشواق لخسارة 11 كيلو في مدة شهر واحد، اكتشفيه معنا في ما يلي.
الفطور:
- بيضتان مسلوقتان او مقليتان
- كوب شاي خالٍ من السكر
الغداء:
- قطعة من اللحم مسلوقة او مشوية
- طبق من السلطة
العشاء:
- بيضتان مقليتان او مسلوقتان.
سناك بين الوجبات:
- طبق سلطة او شاي اخضر او ماء
نصائح مهمة:
- المشي
- شرب الماء
- تنظيم وجبات الطعام
إن كنتِ تبحثين عن نتيجة بشكل أسرع اليكِ مجموعة من خلطات للتنحيف وشد الجسم في اسبوع
مواضيع ذات صلة
