رجيم غلا الاشواق مضمون لخسارة 11 كيلوغرام

انتشرت في الاونة الاخيرة مجموعة من الحميات عبر المنتديات تحت اسم غلا الاشواق والتي تعتبر من أكثر الحميات التي تلقت رواجاً مع نتائج اكيدة. سنتكلم اليوم عن رجيم غلا الاشواق لخسارة 11 كيلو في مدة شهر واحد، اكتشفيه معنا في ما يلي.

ias

الفطور:

  • بيضتان مسلوقتان او مقليتان
  • كوب شاي خالٍ من السكر

الغداء:

  • قطعة من اللحم مسلوقة او مشوية
  • طبق من السلطة

العشاء:

  • بيضتان مقليتان او مسلوقتان.

سناك بين الوجبات:

  • طبق سلطة او شاي اخضر او ماء

نصائح مهمة:

  1. المشي
  2. شرب الماء
  3. تنظيم وجبات الطعام

إن كنتِ تبحثين عن نتيجة بشكل أسرع اليكِ مجموعة من خلطات للتنحيف وشد الجسم في اسبوع


مواضيع ذات صلة

كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية الضرورية للجسم في اليوم؟

إليكم وصفة كعكة الآيس كريم بالشوكولاتة مع حشوة بريجاديرو لذيذة ورطبة!

أفضل مطبخ ذبايح في الرياض يستحق التجربة

طرق طبخ الكينوا وصفات ولا أشهى

كيف أعرف وزني بدون ميزان؟ إليكم أبرز الطرق

إستخدامات زيت القرنفل وفوائد صحية عديدة لا تفوتوها

هذا هو الوقت المناسب لتغيير اسفنجة غسيل الأطباق

هل مرض حساسية القمح خطير؟ إكتشفوا معنا

علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب: حلول مذهلة

تعلموا كيفية تحضير عجة البطاطس الأكثر روعة في حياتكم، طعمها رائع!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية