رجيم غلا الاشواق مضمون لخسارة 11 كيلوغرام

انتشرت في الاونة الاخيرة مجموعة من الحميات عبر المنتديات تحت اسم غلا الاشواق والتي تعتبر من أكثر الحميات التي تلقت رواجاً مع نتائج اكيدة. سنتكلم اليوم عن رجيم غلا الاشواق لخسارة 11 كيلو في مدة شهر واحد، اكتشفيه معنا في ما يلي.

ias

الفطور:

  • بيضتان مسلوقتان او مقليتان
  • كوب شاي خالٍ من السكر

الغداء:

  • قطعة من اللحم مسلوقة او مشوية
  • طبق من السلطة

العشاء:

  • بيضتان مقليتان او مسلوقتان.

سناك بين الوجبات:

  • طبق سلطة او شاي اخضر او ماء

نصائح مهمة:

  1. المشي
  2. شرب الماء
  3. تنظيم وجبات الطعام

إن كنتِ تبحثين عن نتيجة بشكل أسرع اليكِ مجموعة من خلطات للتنحيف وشد الجسم في اسبوع


مواضيع ذات صلة

6 أفكار لصواني الدجاج بالفرن لا بدّ أن تجرّبوها

في اليوم العالمي للوافل، إليكم وصفات مختلفة ولذيذة لهذا الفطور الشهي

إليكم أفكار سلطات يمكن تحضيرها في أقل من عشر دقائق

زيها بس غير: السمبوسة كطبق حلويات!

5 أفكار لتحضير أشهى حشوات القطايف

فوائد شوربة الحريرة في رمضان

أبرز اضرار النوم بعد الاكل، انتبهوا منها!

أسرار نجاح البسبوسة على أصولها!

تتبيلات سريعة التحضير لجميع أنواع السلطات!

5 أفكار لتحضير صواني سهلة وسريعة في رمضان

إشتركي بنشرتنا الإخبارية