رجيم غلا الاشواق مضمون لخسارة 11 كيلوغرام

انتشرت في الاونة الاخيرة مجموعة من الحميات عبر المنتديات تحت اسم غلا الاشواق والتي تعتبر من أكثر الحميات التي تلقت رواجاً مع نتائج اكيدة. سنتكلم اليوم عن رجيم غلا الاشواق لخسارة 11 كيلو في مدة شهر واحد، اكتشفيه معنا في ما يلي.

ias

الفطور:

  • بيضتان مسلوقتان او مقليتان
  • كوب شاي خالٍ من السكر

الغداء:

  • قطعة من اللحم مسلوقة او مشوية
  • طبق من السلطة

العشاء:

  • بيضتان مقليتان او مسلوقتان.

سناك بين الوجبات:

  • طبق سلطة او شاي اخضر او ماء

نصائح مهمة:

  1. المشي
  2. شرب الماء
  3. تنظيم وجبات الطعام

إن كنتِ تبحثين عن نتيجة بشكل أسرع اليكِ مجموعة من خلطات للتنحيف وشد الجسم في اسبوع


مواضيع ذات صلة

لماذا تُعد طحينة السمسم كنزًا غذائيًا في كل مطبخ؟

هل تعلمون ماذا يحدث لجسمكم عند شرب مغلي المردقوش قبل النوم؟

أضيفوا هذا المكون الرائع إلى سلطة المعكرونة للحصول على قوام متجانس

ما هو أفضل وقت لتناول الكينوا؟ قبل التمارين أم بعدها؟

هل البازلاء تزيد الوزن أم تساعد على خسارته؟ إليكم الإجابة

الدهون المشبعة وغير المشبعة: ما يجب أن تعرفوه قبل الطهي!

أفضل وصفات طهي المحار على الطريقة البحرية الأصلية

أكل يقوي العظام: إكتشفوا 7 أطعمة خارقة لا يمكنكم الاستغناء عنها

القرنبيط والرجيم: خضار مشبّع وسريع الحرق

الكوليسترول الضار: ما هو ولماذا يجب أن تقلقوا؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية