رجيم غلا الاشواق مضمون لخسارة 11 كيلوغرام

انتشرت في الاونة الاخيرة مجموعة من الحميات عبر المنتديات تحت اسم غلا الاشواق والتي تعتبر من أكثر الحميات التي تلقت رواجاً مع نتائج اكيدة. سنتكلم اليوم عن رجيم غلا الاشواق لخسارة 11 كيلو في مدة شهر واحد، اكتشفيه معنا في ما يلي.

ias

الفطور:

  • بيضتان مسلوقتان او مقليتان
  • كوب شاي خالٍ من السكر

الغداء:

  • قطعة من اللحم مسلوقة او مشوية
  • طبق من السلطة

العشاء:

  • بيضتان مقليتان او مسلوقتان.

سناك بين الوجبات:

  • طبق سلطة او شاي اخضر او ماء

نصائح مهمة:

  1. المشي
  2. شرب الماء
  3. تنظيم وجبات الطعام

إن كنتِ تبحثين عن نتيجة بشكل أسرع اليكِ مجموعة من خلطات للتنحيف وشد الجسم في اسبوع


مواضيع ذات صلة

جدول لدايت سهل وسريع ومضمون

حلويات عراقية شهية تُبدل المزاج خلال دقائق!

أطباق الارز والدجاج العربية المتنوعة هي نفسها ولكن بفارقٍ بسيط

أطباق عراقية فخمة مثالية للعزومات

بديل صلصة الطماطم متعدد الاستخدامات

اكلات تحسن مزاجكم في حال طردتم من العمل

إذا كنتم من محبي الحلويات، اليكم تأثيرها الحقيقي على صحتكم

تنظيف جدران البيت من الاوساخ بمكونين من مطبخكم

التأثيرات السلبية للأطعمة الغنية بالحمضيات

إضافات بسيطة قادرة على تغيير طعم طبختكم بشكلٍ كامل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية