رجيم هنادي البدر نيو مي: تعرفي على المسموح والممنوع

برناديت قلايلي برناديت قلايلي

ان الحفاظ على لياقتك يعني العيش بأسلوب حياة صحي دائم وهذا الأمر قد يبدو صعبا مع الأنظمة الغذائية المتعارف عليها، لا تخافي فقد وجدنا لك الحل، اليك رجيم هنادي البدر نيو مي.

ias

الهدف الأساسي من رجيم هنادي البدر نيو مي هو الراحة النفسية والبدنية وذلك يتمثل عند الشعور بالراحة في النظام الغذائي الذي تتبعينه لذلك يمكنك الالتزام بجدول هذا الرجيم للفترة التي ترغبين بها.

جدول رجيم الاسبوع الاول من رجيم نيو مي:

  • وجبة الفطور: كوب ماء دافئ مع ثمرة فاكهة، 7 حبات مكسرات نيئة مع 5 حبات من التمر.
  • وجبة خفيفة: سلطة جرجير مع عصير الليمون الحامض.
  • وجبة الغذاء: قطعتان من برجر اللحم المشوي أو علبة تونة بدون زيت أو صدر دجاج مشوي.
  • وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة.
  • وجبة العشاء: حساء خضروات، أو طبق تبولة أو طبق لبن زبادي مع خيار.

المسموح في رجيم هنادي البدر نيو مي:

  • اللحوم: اللحوم الحمراء، الدواجن، سمك التونة، البرجر غير المصنع.
  • الخضروات: كل أنواع الخضروات وخصوصا الجزر والطماطم والخيار والبصل.
  • الفواكه: كل أنواع الفواكه مع الالتزام بالكميات المحددة.
  • المشروبات: القهوة، الشاي والكاكاو.
  • التوابل: الملح، الفلفل الأسود، السماق.
  • الزيوت: زيت الزيتون.

الممنوع في رجيم هنادي البدر نيو مي:

  • الأطعمة المصنعة مثل: المايونيز، الكاتشاب، الكريمة.

تعرفي ايضاً مع أطيب طبخة على رجيم الدكتورة دعاء سهيل: تخسيس بدون حرمان


مواضيع ذات صلة

أطعمة تساعد على التخلص من الحموضة على ضمانتي!

طريقة تنظيف اللوزتين من بقايا الطعام

علاج اضطرابات المعدة والقولون في المنزل من دون دواء

تعرفي على رجيم التحلية دون حرمان لخسارة الوزن

اليك حيلة مضمونة لإشعال الفحم لأطول فترة ممكنة دون أن ينطفئ

كيفية اكتشاف مرض السكر عند الأطفال

احفظي التفاح لأطول فترة دون أن يصبح فاسداً

مشروبات قد تعطي نتيجة كورونا إيجابية في فحص الكورونا المنزلي

بديل الحليب البودرة في البسبوسة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

البريد الإلكتروني
Logo, Trademark, Symbol