وجبات صحية بالشوفان لكبح الجوع ليلاً
عند تناول الايس كريم اول فكرة تخطر في بالك هي زيادة الوزن المحتملة التي قد يسببها لك. ولكن ما لم تفكري به يوماً ان يكون هناك جدول نظام غذائي يتضمن الايس كريم كمكّون رئيسي وفي الوقت نفسه يساعد على خسارة الوزن. تعرفي على جدول ريجيم الايس كريم للتخسيس.
وجبة الفطور:
ملعقة ايس كريم بنكهة الحليب مع ملعقة أيس كريم بنكهة القهوة.
وجبة الغداء:
شريحة لحم مشوي او صدر دجاج مشوي.
وجبة العشاء:
ملعقة ايس كريم بنكهة الحليب او ملعقة آيس كريم القهوة أو الفراولة. مع القليل من الفاكهة المقطعة مثل الفراولة والكيوي.
اذا كنت ترغبين بتقليل سعرات حرارية اضافية تعرفي من موقعنا على طريقة عمل ايس كريم الفراولة للرجيم