الأسبوع الثاني من رجيم ايتن عامر بالتفصيل

نظام رجيم قاسٍ كانت قد بدأت فيه الفنانة ايتن عامر، بعد زيادة وزنها خلال الفترة الماضية، وتحديداً بعد ولادتها طفلها الثاني يوسف. وكانت قررت مشاركة الريجيم الذي ستتبعه مع محبيها عبر مواقع التواصل الاجتماعي في يوم عيد ميلادها الذي يصادف في 22 نوفمبر لتشجع الجميع على خسارة الوزن الوزن الزائد غير الصحي.

ias

اذا كنت قد بدأت بالأسبوع الأول من رجيم أيتن عامر بالتفصيل تابعي معنا رجيم الأسبوع الثاني بالتفصيل.

> مدة رجيم الأسبوع الثاني 6 أيام لخسارة 2 كيلو.

وجبة الفطور

  • بيضتان مسلوقتان مع طبق سلطة.
  • أو شريحتا توست أسمر مع شريحة جبنة شيدر لايت.
  • أو شريحتا تركي مدخن.
  • أو 3 ملاعق كورن فليكس + كوب حليب لايت.
  • أو 6 شرائح بسكويت لايت.

اختاري أي من هذه الاختيارات مع كوب شاي باللبن أو نسكافيه.

وجبة الغذاء

  • شريحتا سمك أو دجاج أو لحم مشوي طبق سلطة كبير. يمكنك اعتماد سلطة بروكلي.

وجبة العشاء

  • شاي باللبن لايت مع شريحتي جبن مع طماطم.
  • او 3 ثمرات فواكه.


مواضيع ذات صلة

هل تعلمون ماذا يحدث عند شرب الخلّ المخفف يوميًا؟

فقدان الوزن المفاجئ: متى يكون خطرًا على صحتكم؟

إليكم أهم مشروبات لسد الشهية.. من أبرزها الشاي الأخضر

أسرار طراوة اللحم: لماذا يفشل البعض رغم التتبيلة؟

لماذا يُعتبر التمر خيارًا مثاليًا قبل التمارين الرياضية؟

أسباب عديدة ستجعلكم تتناولون البصل يوميًا.. منها تقوية جهاز المناعة!

أفضل أنواع الزيوت للطبخ: إكتشفوا ما الذي يجب أن تستخدموه

هل تعرفون ماذا يحدث لجسمكم عند تناول ملعقة زيت زيتون صباحًا؟

طريقة طهي الهليون من دون فقدان فوائده… هل تعرفونها؟

القرنبيط المهروس مع الثوم المشوي.. وصفة رائعة لذيذة وصحية!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية