الأسبوع الثاني من رجيم ايتن عامر بالتفصيل

برناديت قلايلي برناديت قلايلي

نظام رجيم قاسٍ كانت قد بدأت فيه الفنانة ايتن عامر، بعد زيادة وزنها خلال الفترة الماضية، وتحديداً بعد ولادتها طفلها الثاني يوسف. وكانت قررت مشاركة الريجيم الذي ستتبعه مع محبيها عبر مواقع التواصل الاجتماعي في يوم عيد ميلادها الذي يصادف في 22 نوفمبر لتشجع الجميع على خسارة الوزن الوزن الزائد غير الصحي.

ias

اذا كنت قد بدأت بالأسبوع الأول من رجيم أيتن عامر بالتفصيل تابعي معنا رجيم الأسبوع الثاني بالتفصيل.

> مدة رجيم الأسبوع الثاني 6 أيام لخسارة 2 كيلو.

وجبة الفطور

  • بيضتان مسلوقتان مع طبق سلطة.
  • أو شريحتا توست أسمر مع شريحة جبنة شيدر لايت.
  • أو شريحتا تركي مدخن.
  • أو 3 ملاعق كورن فليكس + كوب حليب لايت.
  • أو 6 شرائح بسكويت لايت.

اختاري أي من هذه الاختيارات مع كوب شاي باللبن أو نسكافيه.

وجبة الغذاء

  • شريحتا سمك أو دجاج أو لحم مشوي طبق سلطة كبير. يمكنك اعتماد سلطة بروكلي.

وجبة العشاء

  • شاي باللبن لايت مع شريحتي جبن مع طماطم.
  • او 3 ثمرات فواكه.


مواضيع ذات صلة

اليك حيلة مضمونة لإشعال الفحم لأطول فترة ممكنة دون أن ينطفئ

كيفية اكتشاف مرض السكر عند الأطفال

أنسب أنواع طعام الطفل بعمر الـ 4 أشهر

طريقة انقاص الوزن بسرعة

مشروبات قد تعطي نتيجة كورونا إيجابية في فحص الكورونا المنزلي

احفظي التفاح لأطول فترة دون أن يصبح فاسداً

علاج اضطرابات المعدة والقولون في المنزل من دون دواء

طريقة تنظيف اللوزتين من بقايا الطعام

أطعمة تساعد على التخلص من الحموضة على ضمانتي!

تعرفي على رجيم التحلية دون حرمان لخسارة الوزن

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

البريد الإلكتروني
Logo, Trademark, Symbol