الأسبوع الثاني من رجيم ايتن عامر بالتفصيل

نظام رجيم قاسٍ كانت قد بدأت فيه الفنانة ايتن عامر، بعد زيادة وزنها خلال الفترة الماضية، وتحديداً بعد ولادتها طفلها الثاني يوسف. وكانت قررت مشاركة الريجيم الذي ستتبعه مع محبيها عبر مواقع التواصل الاجتماعي في يوم عيد ميلادها الذي يصادف في 22 نوفمبر لتشجع الجميع على خسارة الوزن الوزن الزائد غير الصحي.

ias

اذا كنت قد بدأت بالأسبوع الأول من رجيم أيتن عامر بالتفصيل تابعي معنا رجيم الأسبوع الثاني بالتفصيل.

> مدة رجيم الأسبوع الثاني 6 أيام لخسارة 2 كيلو.

وجبة الفطور

  • بيضتان مسلوقتان مع طبق سلطة.
  • أو شريحتا توست أسمر مع شريحة جبنة شيدر لايت.
  • أو شريحتا تركي مدخن.
  • أو 3 ملاعق كورن فليكس + كوب حليب لايت.
  • أو 6 شرائح بسكويت لايت.

اختاري أي من هذه الاختيارات مع كوب شاي باللبن أو نسكافيه.

وجبة الغذاء

  • شريحتا سمك أو دجاج أو لحم مشوي طبق سلطة كبير. يمكنك اعتماد سلطة بروكلي.

وجبة العشاء

  • شاي باللبن لايت مع شريحتي جبن مع طماطم.
  • او 3 ثمرات فواكه.


مواضيع ذات صلة

أسرع حيل لعلاج الإمساك في 3 دقائق خلال رمضان

أمي علمتني: طريقة عمل اللوبية بزيت على الأصول

فوائد شوربة الحريرة في رمضان

فطور وسحور زمان تجربة رمضانية تعكس الثقافة السعودية

أسرار نجاح البسبوسة على أصولها!

تتبيلات سريعة التحضير لجميع أنواع السلطات!

ما هي فوائد المشي قبل الإفطار في رمضان؟

طريقة لف المطبق ونصائح حتى لا تتمزق العجينة

طريقة عمل القطر المثالي وأسرار نجاحه

في اليوم العالمي للوافل، إليكم وصفات مختلفة ولذيذة لهذا الفطور الشهي

إشتركي بنشرتنا الإخبارية