الأسبوع الثاني من رجيم ايتن عامر بالتفصيل

نظام رجيم قاسٍ كانت قد بدأت فيه الفنانة ايتن عامر، بعد زيادة وزنها خلال الفترة الماضية، وتحديداً بعد ولادتها طفلها الثاني يوسف. وكانت قررت مشاركة الريجيم الذي ستتبعه مع محبيها عبر مواقع التواصل الاجتماعي في يوم عيد ميلادها الذي يصادف في 22 نوفمبر لتشجع الجميع على خسارة الوزن الوزن الزائد غير الصحي.

ias

اذا كنت قد بدأت بالأسبوع الأول من رجيم أيتن عامر بالتفصيل تابعي معنا رجيم الأسبوع الثاني بالتفصيل.

> مدة رجيم الأسبوع الثاني 6 أيام لخسارة 2 كيلو.

وجبة الفطور

  • بيضتان مسلوقتان مع طبق سلطة.
  • أو شريحتا توست أسمر مع شريحة جبنة شيدر لايت.
  • أو شريحتا تركي مدخن.
  • أو 3 ملاعق كورن فليكس + كوب حليب لايت.
  • أو 6 شرائح بسكويت لايت.

اختاري أي من هذه الاختيارات مع كوب شاي باللبن أو نسكافيه.

وجبة الغذاء

  • شريحتا سمك أو دجاج أو لحم مشوي طبق سلطة كبير. يمكنك اعتماد سلطة بروكلي.

وجبة العشاء

  • شاي باللبن لايت مع شريحتي جبن مع طماطم.
  • او 3 ثمرات فواكه.


مواضيع ذات صلة

تنظيف جدران البيت من الاوساخ بمكونين من مطبخكم

اسهل طريقة لحفظ الطعام بالتجميد

جدول لدايت سهل وسريع ومضمون

اكلات تحسن مزاجكم في حال طردتم من العمل

أطباق الارز والدجاج العربية المتنوعة هي نفسها ولكن بفارقٍ بسيط

بديل صلصة الطماطم متعدد الاستخدامات

تعرفوا على بديل الحليب المبخر

قائمة بأشهر المأكولات التي لا بد تجربتها خلال زيارتكم بودروم

اكلات تحسن المزاج بعد الانفصال

إذا كنتم من محبي الحلويات، اليكم تأثيرها الحقيقي على صحتكم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية