أسرار رشاقة كيت وينسلت بطلة فيلم تيتانيك بعد كل هذه السنين

كيت وينسلت هي واحدة من أرقى الممثلات في هوليوود، اشتهرت بآدائها الرائع في الفيلم الأكثر نجاحا "تيتانيك". بالإضافة إلى تمثيلها المميز، تألّقت كيت بإطلالاتها الأنيقة وجسمها الرشيق الذي يسمح لها بارتداء أجمل الأزياء. واليوم في عمر الـ42ـ، لا تزال كيت تحافظ على إطلالةٍ رائعة كما عرفناها منذ 20 عامًا بدور "روز".

ias

لا تؤمن كيت بالحميات الغذائية العشوائية، بل تفضّل اتباع نظامًا غذائيًا يساعدها في المحافظة على جسمها الرشيق مدى الحياة. إليك أبرز عناصر هذا النظام الذي لا تنحرف عنه:

  • تتفادى تناول المأكولات المصنّعة قدر الإمكان وتبتعد خاصةً عن الخبز.
  • تحب أن طبخ أطباقًا صحية وتحرص على وجود حصة دجاجٍ في كل وجبة.
  • تتناول الخضار والفاكهة يوميًا بحسب الكمية التي تحددها لها أخصائية التغذية.
  • لا تتناول كميات كبيرة من الطعام وتترك الطبق فور بداية الشعور بالشبع.
  • تبدأ نهارها بالركض لحوالي 20 دقيقة، ثم تقوم بتمارين البيلاتيس لـ20 دقيقةٍ إضافية. تفضّل أن تمارس الرياضة في المنزل بمساعدة مدربٍ شخصيٍ أو من خلال مشاهدة الفيديوهات.

عندما تكتسب كيت بعض الكيلوغرامات الزائدة، لا تتأخر على خسارتها. تلجأ إلى أخصائية تغذية تتابعها منذ سنواتٍ اسمها "إليزابيث جيبود". تعتمد إليزابيث طريقة فريدة من نوعها لوضع خطة رجيمٍ لكل شخصٍ يزورها. تدرس وجه المريض جيدًا الذي يكشف علامات صغيرة تدل على وجود خللٍ في الجسم. مثلاً، وجود حبوب كثيرة حول منطقة الفم يدل على مشكلة في الكلاوي. تعطي الأخصائية بالتالي نظامًا غذئيًا يطهّر الجسم من السموم ما يسمح له بخسارة الوزن بطريقةٍ أفضل.

إليك أيضًا من أطيب طبخة رجيم جينيفر أنيستون بالتفصيل!


مواضيع ذات صلة

كيفية حساب السعرات الحرارية بالجرام

6 خطوات لخسارة الوزن تغنيكم عن تعداد السعرات

أسهل وأسرع طريقة لسلق البروكولي

أسهل الخطوات لحفظ الثوم بدون تقشير لأطول فترة 

5 تغيرات صحية مهمة في حال تناولكم اللوز يوميًا

أسرار نجاح الدونات مثل أشهر المخابز!

فوائد التمر للغدة الدرقية قد تغير حياتكم

سر نجاح خبز التورتيلا لنتيجة مثل المخابز

5 خطوات لتنظيف المطبخ بعمق

مكوّن منزلي يضمن نظافة شفاط المطبخ بسهولة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية