طريقة غير متوقعة لتناول مأكولاتكم المفضلة بأقلّ سعرات حرارية

تعرفوا من موقع اطيب طبخة الى طريقة مبتكرة وغير متوقعة تتيح لكم فرصة تناول أكلاتهم المفضلة نفسها ولكن بسعرات حرارية اقل

ias

اذا كنتم تتبعون رجيم قائم على حساب السعرات الحرارية فلا بد من انكم تبحثون عن الحلويات التي تناسب نظامكم الغذائي ولا تتسبب بزيادة الوزن حتى ولو تناولتم نفس الكمية.

بديل شوكولاتة سنيكرز

بدلاً من تناول لوح شوكولاتة سنيكرز يحتوي 245 سعرة حرارية، يمكنكم استهلاك أيس كريم السنيكرز الذي يقدّم الطعم نفسه بسعرات حرارية أقلّ زي 179 سعرة حرارية فقط!

بديل أفخاذ الدجاج

إذا كان الدجاج من الأكلات المفضلة لديكم من ناحية استهلاك البروتين، يمكنكم استبدال أفخاذ الدجاج التي يحتوي 200 غرام منها 322 سعرة حرارية بـ200 غرام من صدور الدجاج التي تحتوي 212 سعرة حرارية.

بديل اللحم المفروم الغني بالدهن

اللحم المدهون المدهن وغير المدهن لا يفرق مذاقهما. بدلاً من استخدام 200 غرام من اللحم المفروم المدهن الذي يحتوي 504 سعرات حرارية، يمكنكم استخدام اللحم المفزرم الهبرة الذي يحتوي 248 سعرة حرارية فقط!

بديل الجبن العادي المبشور

تماماً مثل حالة اللحم المفروم، لا يفرق مذاق الجبن المبشور العادي عن الجبن الخالي من الدسم. استبدلوا 50 غرام من الجبن العادي المبشور الذي يحتوي 210 سعرة حرارية بـ50 غرام من الجبن المبشور الخالي من الدسم الذي يحتوي 158 سعرة حرارية فقط.


مواضيع ذات صلة

ستستخدموا هذه الأدوات الثلاثة في مقلاتكم الهوائية من اليوم: الأداة الثالثة ستفاجئكم

7 أطعمة مليئة بالسكر يأكلها الناس دون أن يدركوا ذلك

حيلة تجعل مناشف المطبخ تبدو وكأنها جديدة في 20 دقيقة !

هذا النوع من الفاكهة المنسي هو غذاء خارق يمكن أن يقلل نمو السرطان لكن يجب تناوله بحذر!

وصفة لذيذة بالكوسا: حضّروها لأطفالكم!

هذه هي فوائد الزبدة لصحتنا والتي لم تتخيلوها من قبل!

لا الفاصولياء ولا الحمص: هذه الخضار هي الأغنى بالبروتين وقليل من الناس يتذكرونها!

كيكة دقيق الذرة مثالية مع القهوة: وصفة بسيطة ورقيقة وخفيفة

انقعوا مناشف المطبخ بهذا الخليط بدون مبيض واكتشفوا سهولة إزالة البقع عنها!

مكون واحد من عجينة البيتزا الخالية من الدقيق: الوصفة الصحية يمكن تحضيرها في أي يوم!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية