طريقة نقع التين المجفف في الماء

تُعتبر الفواكه المجففة من المأكولات الصحية التي تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية. اليك من موقع أطيب طبخة طريقة نقع التين المجفف في الماء بخطوات سهلة وبسيطة جدا جربيها الان.

ias

طريقة نقع التين المجفف في الماء

المكونات

تين مجفف – 5

ماء – كوب

طريقة التحضير:

  1. قطعي التين إلى نصفين ثم ضعيها في كوب من الماء الفاتر.
  2. غطي الكوب واتركيه مدة ليلة كاملة.
  3. صفي منقوع التين واشربيه على الريق.

فوائد منقوع التين

كما سبق وذكرنا تُعتبر الفواكه المجففة مفيدة جداً فهي تحتوي على عناصر غذائية عديدة. يحتوي التين المجفف على نسب عالية من الالياف ما يساعد على التخلص من الامساك المزمن كما ان مضادات الاكسدة المتوفرة داخل التين تساعد على الوقاية من مرض السرطان وخاصةً سرطان القولون. يمد التين المجفف الجسم بالطاقة ما يساعد على بدء اليوم بنشاط فهو غني بالكربوهيدرات والبروتين. يحتوي التين الكالسيوم والحديد الضروريين لنمو العظام بشكل سليم. ان تناول التين يساعد على خسارة الوزن اذ كمية قليلة منه تساعد على منع الشعور بالجوع لفترات طويلة بسبب البروتين المتوفر في التين ما يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة. اليك أيضاً فوائد التين المجفف للرجيم.

اليك الطريقة الصحيحة لتجفيف التين في البيت أفضل من المحلات!


مواضيع ذات صلة

هل تعلمون أن الحمص يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول؟

من الطبيعة إلى جسمكم: أعشاب مذهلة لصحة الكبد

فطور المدرسة الجماعي: وصفات لذيذة وصحية تشجع على المشاركة!

أفضل 5 وجبات فطور المدرسة…صحية ومناسبة للأطفال

أفضل 4 خلطات الزبادي للحصول على عضلات أقوى!

تعرفوا على أبرز فوائد مرق الحمام وطريقة تحضيره!

أنواع النودلز الكوري…نكهات وطعمات مختلفة إكتشفوها

صوص البيستو: نكهة إيطالية يمكنكم تحضيرها بسهولة في المنزل!

حلويات يابانية: وصفات تجمع بين الإبداع في الشكل والروعة في المذاق!

بين المالح والحلو.. حضروا ألذ فطائر سهلة وسريعة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية