ان الحلويات العربية تشمل وصفات عديدة ولا متناهية اليكم عدد السعرات الحرارية بأبرز الحلويات العربية كي تحددوا كمية الحلى التي يمكنكم تناولها بحسب عدد السعرات المسموحة لكم استهلاكها.
ابرز الحلويات العربية تحتوي القطر ما يزيد من كمية السعرات التي تحتويها.
لا تزيد عن 80 سعرة حرارية
هناك العديد من انواع الحلويات العربية ولكن هناك البعض منها الذي اشتهر بكثرة:
النمورة: تعتبر النمورة أو الهريسة أو البسبوسة من اشهر الحلويات العربية التي تقدم في جميع أنواع المناسبات. كل 15 غرام من النمورة المضاف اليها قطر يحتوي 80 سعرة حرارية.
الغريبة:ان الغريبة نوع من البسكويت الهش والطري كل 15 غرام من الغريبة يحتوي 70 سعرة حرارية. تقدم الغريبة إلى جانب القهوة.
المعكرون: ان المعكرون هو عبارة عن عجينة مقلية مع القطر. كل 15 غرام من المعكرون يحتوي 58 سعرة حرارية. يمكن تحضير المعكرون عبر شويه لتقليل عدد السعرات الحرارية التي يتضمنها.
الزلابية: ان الزلابية تتضمن 50 سعرة حرارية في 15 غرام. البعض يفضل إضافة السكر البودرة على الوجه.
الجزرية: الجزرية هي نوع من الحلو العربي اللبناني وكما يدل عليها اسمها هي مكونة بشكل رئيسي من الجزر. كل 15 غرام من الجزرية يحتوي 48 سعرة حرارية.
اللقيمات: ان اللقيمات هي نوع من العجينة المطاطية المقلية والمغمسة بالقطر. كل 15 غرام من اللقيمات يحتوي 15 سعرة حرارية. اليكم سر نجاح اللقيمات في المنزل!
