فاكهة التنين وفوائدها

اذا كنت مهتمة بفاكهة التنين وفوائدها تعرفي من موقع اطيب طبخة على هذه الفاكهة التي يتراوح مذاقها بين الكيوي والكمثرى وتفقدي خصائصها الصحية المتنوعة!

ias

فاكهة التنين

تنتمي فاكهة التنين إلى مجموعة الفواكه الاستوائية وهي تتميز بشكلها الفريد ومذاقها الحلو بالاضافة الى لبّها الابيض والغني بالبذور. هي أغلى ثمناً من الفواكه الأخرى. في ما يلي تفاصيل حول فوائد هذه الفاكهة اللذيذة.

القيمة الغذائية لفاكهة التنين

تحتوي فاكهةالتنين على 136 سعرة حرارية. هي مصدر مهمّ للكربوهيدرات وتحتوي على البروتين،الالياف الغذائية، الحديد، المغنيزيوم والفيتامين E.

فوائد فاكهة التنين

فاكهة التنين غنية بالألياف

تحتوي فاكهة التنين على كمية مهمة من الألياف الغذائية اي 7 غرامات من حيث 25 غرام من الحصة الموصى بتناولها. هذه الألياف تساعد على تعزيز أداء الجهاز الهضمي، الحماية من أمراض القلب وتقليل خطر الإصابة بالأمراض مثل السكري.

فاكهة التنين مفيدة للجهاز المناعي

تعتبر فاكهة التنين مصدر مهمّ للفيتامين C والكاروتينات التي تساعد على تعزيز أداء الجهاز الهضمي وتقليل الإصابة بالعدوى بالإضافة إلى حماية كريات الدم البيضاء.

فاكهة التنين غنية بالمغنيزيوم

إن المغنيزيوم مهمّ لصحة العظام وللطاقة بشكل عام وهو موجود في فاكهة التنين الأمر الذي يجعلها مفيدة للصحة!

فاكهة التنين تعزز صحة الجهاز الهضمي

تعتبر فاكهةالتنين مصدر للبروبيوتيك وهو نوع من الالياف الغذائية الضرورية للأمعاء والمفيدةللحفاظ على البكتيريا المفيدة في المعدة وتحمي من التهابات الجهاز الهضمي والإسهال. لذلك تعتبر مفيدة لصحة الجهاز الهضمي بشكل عام


مواضيع ذات صلة

كم مدة صلاحية البيض المسلوق خارج الثلاجة؟

هل تخزّنون طعامكم بالطريقة الصحيحة؟ باب الثلاجة ليس كما تظنون

جدول غذائي صحي يومي سيمكنكم من خسارة الوزن وحرق الدهون!

بعيدًا عن المواد الكيميائية.. إليكم منظف أفران مصنوع من مكونات طبيعية!

التوقيت أهمّ ممّا تعتقدون: إكتشفوا متى تضيفون أنواع الطعام إلى الماء المغلي؟

التمليح ليس قاعدة واحدة تنطبق على الوصفات…فالتوقيت يُغيّر النكهة والملمس وحتى المظهر

متى تتحول الماتشا من مشروب صحي إلى عبء على جسمكم؟

لا يتمّ تنظيف كلّ أنواع المقالي بنفس الطريقة…إليكم الوصفة الصحيحة لكلّ نوع

أكلات تقوي الذاكرة للأطفال وتعزز تركيزهم.. من أهمها الفاكهة!

ما هو أفضل لانش بوكس للمدرسة للحفاظ على الطعام طازجًا؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية