طريقة فرم الملفوف بقطاعة البيتزا لنتيجة مذهلة
شاركي المقال
تعرفي على فوائد فاكهة الليتشي للحامل من موقع اطيب طبخة اذ نقدم لك خصائص هذه الفاكهة اللذيذة اذا كنت في انتظار مولودك وترغبين بتناولها.
يعود أصل الليتشي إلى الصين وهي عبارة عن فاكهة حمراء صغيرة الحجم مغلفة بقشرة خشنة وداخلها لبّ أبيض مذاقه لذيذ. تنمو هذه الفاكهة خلال فصل الصيف ويجب تناولها خلال مدة أقصها بضعة أيام قبل أن تفسد. هي غنية بمضادات الأكسدة وتستخدم كثيراً في مجال الطبّ.
تقدم فاكهة الليتشي الكثير من العناصر الغذائية للمرأة الحامل فهي غنية بالفيتامين C والمعادن مثل الحديد، المنغنيز، المغنيزيوم وحمض الفوليك. في التفاصيل، تقدّم فاكهة الليتشي الفوائد التالية للحامل:
تحتوي فاكهة الليتشي على الفيتامين C الذي يعزز أداء مضادات الأكسدة ويساعد على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي يحمي من الأمراض.
تحتوي فاكهة الليتشي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد في السيطرة على ضغط الدمّ ومنع الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية لدى الحامل.
تعتبر فاكهة الليتشي من أهمّ مصادر الألياف التي تساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء، تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف خطر الإصابة بالإمساك.
تقدّم فاكهة الليتشي فواذد متنوعة للجسم بشكل عام:
