فوائد توت العليق الصحية!

يتمتّع توت العليق بفوائد صحية عدّة ومفاجئة، لذلك ننصح بالإكثار من تناوله في أيّام الصيف الحارّ. فهو غني بالفيتامينات، المعادن ومضادّات الأكسدة المفيدة والأساسية للجسم. إكتشفي ما هي أبرز فوائد توت العليق في هذا المقال من موقعنا:

ias
  • خسارة الوزن: يحتوي توت العلّيق على كمية كبيرة من الألياف التي تسهّل عملية الهضم وبالتالي تعزّز خسارة الوزن.
  • تأخير ظهور علامات الشيخوخة: يحتوي توت العليق على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحافظ على جمال البشرة وشبابها وتؤخّر ظهور علامات الشيخوخة.

حضري كيكة التوت الاحمر الشهية  

  • التخلّص من آلام الدورة الشهرية: يلعب توت العلّيق دوراً مهمّاً في التغلّب على أعراض الدورة الشهرية وتسكين الآلام. فهو يريح العضلات وبالتالي يخلّصك من التشنّجات، كما أنّه يسهّل مجرى الدورة الدموية في الجسم. ننصحك بتناول شراب التوت العليق خلال فترة الطمث لأنّه مفيد جدّاً لصحتك.
  • الوقاية من السرطان: أثبتت الدراسات الحديثة أن توت العليق يحمي من خطر الإصابة بالسرطان. فهو يحتوي على مضادّات الأكسدة التي تقضي على الخلايا السرطانية الخبيثة.
  • الوقاية من أمراض القلب: يلعب توت العليق دوراً مهمّاً في حماية الجسم من أمراض القلب، إذ إنّه يحتوي على الأوميغا 3 الذي يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
  • علاج البواسير: هل كنت تعلمين أن التوت العليق يعالج مشاكل البواسير. تناوليه يومياً للحصول على النتائج المرجوّة.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

وفقًا لطبيب ... الإيطاليون لا يصابون بالسمنة عند تناول المعكرونة لهذا السبب!

كيف تحافظون على قوام البامية من دون أن تصبح لزجة؟

هل زيت دوار الشمس صحي؟ إليكم الإجابة كاملة

الجبنة الزرقاء: مذاق فاخر وفوائد لا تعرفوها!

الخس غير ممل! طرق مبتكرة لتناوله بدون أن تشعروا أنكم في دايت

لماذا يُنصح بنقع الباذنجان قبل الطهي؟ إكتشفوا الأسباب

فوائد العدس الاحمر: مصدر غنيّ بالعديد من العناصر الغذائية

هل تعرفون ماذا يحدث لجسمكم عند تناول البرتقال يوميًا؟

هذا ما يحدث لجسمكم عند تناول الأفوكادو يوميًا

هل تعرفون الفرق بين الفجل الأبيض والأحمر؟ أيهما أكثر فائدة للهضم؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية