كم سعرة حرارية في ورق العنب

ريتا فليفل

اذا كنت تتساءلين كم سعرة حرارية في ورق العنب تعرفي من موقع اطيب طبخة على كمية الطاقة التي قد تحصلين عليها من خلال تناول ورق العنب بالاضافة الى فوائد هذه الاكلة المفضلة لدى الكثيرين.

1. كم سعرة حرارية في ورق العنب؟

إن كمية السعرات الحرارية في وقر العنب ليست بقليلة بل على العكس، إذ أن 5 حبات من ورق العنب تعادل 210 سعرات حرارية على الأقلّ حسب نوع الحشوة المستخدمة وكمية الدهون المضافة. يجدر الذكر أن ورق العنب المحشي باللحم يحتوي على سعرات حرارية أقلّ من ذلك الذي يحتوي على حشوة بالخضار والزيت. احرصي عل تناول كمية مناسبة واعمدي إلى احتساب السعرات الحرارية حتى لا تفرطي في تناول هذا الطبق اللذيذ!

2. القيمة الغذائية لورق العنب

يحتوي كلّ 100 غرام من ورق العنب على كمية من المعادن والفيتامينات نفسّرها في الجداول التالية:

3. فوائد تناول ورق العنب