لمن يعانون من الأرق تعرّفوا على فوائد شرب المورينجا قبل النوم

كشفت دراسة أنَّ 1 من كل 3 أشخاص لا يحصلون على قسط كاف من النوم. إليكم الحلّ لمن يعانون من الأرق تعرّفوا على فوائد شرب المورينجا قبل النوم.

ias

تستخدم جميع أجزاء شجرة المورينجا كسيقانها وأوراقها وبذورها وجذورها وأزهارها في علاج الأمراض منذ آلاف السنين، لاحتوائها على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة مهمّة لصحّة الإنسان.إليكم طريقة استخدام أوراق المورينجا.

ما هي فوائد المورينجا للنوم؟

تعد قلّة النوم والأرق من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثيرون، لذا يلجأ البعض إلى تناول الأدوية والمهدئات من أجل النوم ولو لساعاتٍ قليلة، غير مدركين تمامًا أنَّ تلك الأدوية قد تؤدي إلى الإدمان. لذا ينصح بتناول الأعشاب الطبيعية ولكن دون الإكثار منها، فهناك أعشاب صحيّة تمتلك فوائد مهمّة للجسم ومن أبرز فوائدها قدرتها الهائلة على علاج الأرق، ومن أبرز تلك الأعشاب، نبات “المورينجا”. إليكم أبرز المأكولات التي تساعد على علاج التوتر والارق.

فما لا يعرفه الكثيرون أنّ تناول المورينجا يعمل على:

  • علاج اضطرابات النوم
  • الشعور باسترخاء العضلات والأعصاب
  • تناول مغلي أوراق المورينجا قبل النوم يساعد على التمتع بنوم عميق.
  • ومن فوائدها أيضًا أنها تعمل على علاج الصداع المتكرّر، فهناك أشخاصًا يصعب عليهم النوم في أثناء معاناتهم من الصداع، لذا فتناول المورينجا سيعالج الصداع وسيجعلكم تشعرون بالنعاس في وقت قصير.
  • وهناك فرصة جيدة للاستفادة من فوائد المورينجا للنوم؛ حيث أن تناولها قبل النوم يساعد في ارتخاء الأعصاب والعضلات.
مورينجا
مورينجا.مصدر الصورة:Image by Freepik
  • إنَّ استخدام أوراق المورينجا تدعّم صحة الدماغ وتعمل كمعزّزات للأعصاب.
  • ويمكن لفوائد المورينجا للأعصاب تعود إلى احتوائها على فيتامين E و C ، مما يجعله مفيداً لتحسين وظائف المخ. 
  • ومن أبرز فوائد المورينجا للنوم  انه يمثل علاجاً طبيعياً وممتازاً لمن يعانون من الصداع النصفي أو يعانون من الصداع المتكرّر.
  • وتعمل هذه الأوراق أيضًا كموازن للمزاج لأنها تعمل على استقرار إنتاج الناقلات العصبية، مثل: السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين والتي تعتبر مهمة للذاكرة والمزاج و الاستجابة للمحفزات. إليكم وصفات تساعد على النوم العميق.

طريقة تحضير شاي المورينجا


مواضيع ذات صلة

ديكور الكيك: أسرار تحوّل الحلوى إلى لوحة فنية

حلويات الشتاء.. لمسة حلوة في ليالي البرد

عزّزوا جمالكم وقوتكم الداخلية بأطعمة قوية يحتاجها الجسم

رغم منافعه الصحية العديدة.. لنتعرف على أهم أضرار البروكلي!

أفكار وجبات خفيفة للأطفال مناسبة كأكلات سريعة للمدرسة

هل تشعرون بالتعب؟ تناولوا هذه الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن!

ما هو الفجل الحار؟هل حقًا يستخدم لمحاربة السرطان؟ إليكم الحقيقة

الكيوي فاكهة صباحية تنظف جهازكم الهضمي بفعالية

من المكونات إلى طريقة التحضير.. إليكم أفضل كريم كراميل

كنز من الفيتامينات والمعادن…تعرّفوا على أنواع العصائر الطبيعية فوائدها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية