لمن يعانون من الأرق تعرّفوا على فوائد شرب المورينجا قبل النوم

كشفت دراسة أنَّ 1 من كل 3 أشخاص لا يحصلون على قسط كاف من النوم. إليكم الحلّ لمن يعانون من الأرق تعرّفوا على فوائد شرب المورينجا قبل النوم.

ias

تستخدم جميع أجزاء شجرة المورينجا كسيقانها وأوراقها وبذورها وجذورها وأزهارها في علاج الأمراض منذ آلاف السنين، لاحتوائها على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة مهمّة لصحّة الإنسان.إليكم طريقة استخدام أوراق المورينجا.

ما هي فوائد المورينجا للنوم؟

تعد قلّة النوم والأرق من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثيرون، لذا يلجأ البعض إلى تناول الأدوية والمهدئات من أجل النوم ولو لساعاتٍ قليلة، غير مدركين تمامًا أنَّ تلك الأدوية قد تؤدي إلى الإدمان. لذا ينصح بتناول الأعشاب الطبيعية ولكن دون الإكثار منها، فهناك أعشاب صحيّة تمتلك فوائد مهمّة للجسم ومن أبرز فوائدها قدرتها الهائلة على علاج الأرق، ومن أبرز تلك الأعشاب، نبات “المورينجا”. إليكم أبرز المأكولات التي تساعد على علاج التوتر والارق.

فما لا يعرفه الكثيرون أنّ تناول المورينجا يعمل على:

  • علاج اضطرابات النوم
  • الشعور باسترخاء العضلات والأعصاب
  • تناول مغلي أوراق المورينجا قبل النوم يساعد على التمتع بنوم عميق.
  • ومن فوائدها أيضًا أنها تعمل على علاج الصداع المتكرّر، فهناك أشخاصًا يصعب عليهم النوم في أثناء معاناتهم من الصداع، لذا فتناول المورينجا سيعالج الصداع وسيجعلكم تشعرون بالنعاس في وقت قصير.
  • وهناك فرصة جيدة للاستفادة من فوائد المورينجا للنوم؛ حيث أن تناولها قبل النوم يساعد في ارتخاء الأعصاب والعضلات.
مورينجا
مورينجا.مصدر الصورة:Image by Freepik
  • إنَّ استخدام أوراق المورينجا تدعّم صحة الدماغ وتعمل كمعزّزات للأعصاب.
  • ويمكن لفوائد المورينجا للأعصاب تعود إلى احتوائها على فيتامين E و C ، مما يجعله مفيداً لتحسين وظائف المخ. 
  • ومن أبرز فوائد المورينجا للنوم  انه يمثل علاجاً طبيعياً وممتازاً لمن يعانون من الصداع النصفي أو يعانون من الصداع المتكرّر.
  • وتعمل هذه الأوراق أيضًا كموازن للمزاج لأنها تعمل على استقرار إنتاج الناقلات العصبية، مثل: السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين والتي تعتبر مهمة للذاكرة والمزاج و الاستجابة للمحفزات. إليكم وصفات تساعد على النوم العميق.

طريقة تحضير شاي المورينجا

طريقة عمل شاي المورينجا

كوني الاولى في تقييم الوصفة

ااذا كنت تبحثين عن طريقة عمل شاي المورينجا تفقدي من موقع اطيب طبخة وصفة صهلة وسريعة يمكنك تحضيرها بثلث مكونات خلال 5 دقائق فقط لا غير

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • مجموع الوقت

    5 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، ضعي ورق المورينجا والماء المغلي. حرّكي المزيج حتى يتجانس.

  • 2

    صفّي المزيج في أكواب التقديم. أضيفي العسل وقدّمي الشاي ساخناً. ألف صحة!


مواضيع ذات صلة

5 أشياء لا يجب أن تحتفظوا بها تحت حوض المجلى أبدًا!

تناول الكثير من الملح قد يزيد من خطر الإصابة بالأكزيما بنسبة كبيرة!

بودينغ التفاح بدون خبز، بـ3 مكونات، وصفة مثالية للاستمتاع بهذه الفاكهة الصحية!

وداعاً للنمل: إكتشفوا هذه الخدعة بمكونات بسيطة لإبعاد هذه الحشرات المزعجة!

احذروا المواد الموجودة في بعض المشروبات الغازية وإليكم ما يجب أن تعرفوه عنها!

حضّروا بـ10 دقائق فقط ألذ وصفة بالكوسا بدون قلي!

أفضل طريقة لسلق عرانيس الذرة

لم تعانون من الإمساك أكثر خلال موجات الحرّ الشديدة؟ إليكم الإجابة

أفضل 3 وجبات خفيفة لصحة القلب بحسب الخبراء

أفضل 5 بدائل لخردل ديجون موجودة دائمًا في خزانتكم!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية