هل بطيخ يزيد الوزن

يكثر تناول البطيخ خلال فصل الصيف اذ يساعد على ترطيب الجسم. إذا كنت تتساءلين هل بطيخ يزيد الوزن اليك الإجابة من موقع أطيب طبخة كما نقدم لك أبرز فوائد البطيخ.

1. هل بطيخ يزيد الوزن
2. فوائد البطيخ

1- هل بطيخ يزيد الوزن

ان البطيخ هو من أكثر الفواكه التي ينصح أخصائيي التغذية بتناولها لعدة أسباب وأبرزها عدم احتواء البطيخ على عدد سعرات كثيرة إذ كل 100 غرام من البطيخ يحتوي على 30 سعرة حرارية فقط لا غير إضافةً إلى ذلك إن تناول البطيخ يساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام لأنه يساعد على ملء المعدة بالماء وبالتالي الشعور بالشبع بمجرد تناول كمية قليلة من الطعام. ان الماء المتوفر في البطيخ يساعد على تحسين التمثيل الغذائي وبالتالي خسارة الوزن. ان كنت تتبعين نظام الكيتو الغذائي هكذا تدخلين البطيخ الى نظامك.

2- فوائد البطيخ

لا يساعد البطيخ على خسارة الوزن فقط بل يؤمن العديد من الفوائد الغذائية الأساسية لجسم الإنسان إلى جانب طعمه الحلو. يحتوي البطيخ على الفيتامين A الذي يساعد على تقوية النظر والحفاظ على صحة البشرة ونضارتها. ان احتواء البطيخ على فيتامين الـ B6 يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء. للبطيخ دور في تقوية جهاز المناعة لإحتوائه على الفيتامين C.

لدى شراء البطيخ احذري هذه العلامات فهي قد تؤدي الى التسمم الغذائي!