هل تناول الحليب صحيّ على الفطور؟

يتساءل البعض عمّا إذا كان الحليب غذاءً صحياً على الفطور. ولكن، ما عساه يكون أفضل من كوب حليبٍ مع حبوب الفطور أو رقائق الحبوب الكاملة؟

ias

صحيح أنّ الجبنة والبيض واللبن خيارات فطور شعبية إلى حدٍّ كبير، ولكن إلامَ تلجؤون عندما يزدحم صباحكم بالمهام والانشغالات، لتُغذّوا أفراد أسرتكم وتحرصوا على تزويدهم بما يلزم لمواجهة تحديات النهار الذي ينتظرهم؟

هل تناول الحليب صحي على الفطور

الحليب وحبوب الفطور طبعاً.

غير أنّ السؤال الذي يطرح نفسه الآن: هل الحليب صحيّ على الفطور؟ الإجابة بكلّ ثقة: نعم.

فكلّ كوبٍ من الحليب يحتوي على 8 غرامات من البروتين. والبروتين هو الذي يُساعد في بناء العظام والعضلات، ويُقوّي الجهاز المناعي، ويمنح الشعور بالشبع بعد كلّ وجبة.

فضلاً عن ذلك، يُشكّل الحليب مصدراً جيداً للفيتامين أ العالي الجودة والمغنيزيوم والفوسفور ولفيتامين ب المركّب.

والحصول على هذه الفيتامينات والمعادن في الصباح يؤكّد حصولكم وأطفالكم على حاجتكم من العناصر الغذائية الأساسية ليومٍ مفعم بالنشاط والحيوية.

ان تقديم الحليب في كوب أو إضافته إلى وعاءٍ من حبوب الفطور هما الطريقة الأسهل لتناوله في الصباح، إلاّ أن بإمكانكم التفنّن في استخدامه عبر إضافته إلى وصفات عديدة وشهية، كمخفوقات الحليب مثلاً.

مصدر المقال: موقع “عائلتي“.


مواضيع ذات صلة

أفضل أنواع سمك الفيليه لصحة أقوى ومذاق لا يُقاوم!

القرفة علاج طبيعي متوفر في كلّ مطبخ: لتخفيف آلام الدورة الشهرية والنزيف الحادّ

فوائد الفلفل الأصفر للعينين: حماية طبيعية من التعب والإجهاد

ملح الهملايا العضوي: بديل طبيعي للملح المكرّر يتميّز بلونه الوردي

جهاز ميني بان كيك إختراع مثالي لتحضير كميات كبيرة من دون عناء

الكرز من الفواكه الخارقة التي تحتوي مركبات بيولوجية قادرة على قتل الخلايا السرطانية!

بفوائد قد تتجاوز مجرّد الترطيب كوب واحد من ماء الليمون قد يكون علاجًا سحريًا!

ما هو الكافيار؟ لماذا يطلق عليه تسمية اللؤلؤ الأسود؟ إليكم كافة التفاصيل

فوائد مذهلة لوضع البطاطس مع الفاصولياء أثناء النقع لا تعرفوها!

هل جربتم الزعفران بهذه الطرق؟ وصفات سهلة ونكهة مميزة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية