هل تناول الحليب صحيّ على الفطور؟

يتساءل البعض عمّا إذا كان الحليب غذاءً صحياً على الفطور. ولكن، ما عساه يكون أفضل من كوب حليبٍ مع حبوب الفطور أو رقائق الحبوب الكاملة؟

ias

صحيح أنّ الجبنة والبيض واللبن خيارات فطور شعبية إلى حدٍّ كبير، ولكن إلامَ تلجؤون عندما يزدحم صباحكم بالمهام والانشغالات، لتُغذّوا أفراد أسرتكم وتحرصوا على تزويدهم بما يلزم لمواجهة تحديات النهار الذي ينتظرهم؟

هل تناول الحليب صحي على الفطور

الحليب وحبوب الفطور طبعاً.

غير أنّ السؤال الذي يطرح نفسه الآن: هل الحليب صحيّ على الفطور؟ الإجابة بكلّ ثقة: نعم.

فكلّ كوبٍ من الحليب يحتوي على 8 غرامات من البروتين. والبروتين هو الذي يُساعد في بناء العظام والعضلات، ويُقوّي الجهاز المناعي، ويمنح الشعور بالشبع بعد كلّ وجبة.

فضلاً عن ذلك، يُشكّل الحليب مصدراً جيداً للفيتامين أ العالي الجودة والمغنيزيوم والفوسفور ولفيتامين ب المركّب.

والحصول على هذه الفيتامينات والمعادن في الصباح يؤكّد حصولكم وأطفالكم على حاجتكم من العناصر الغذائية الأساسية ليومٍ مفعم بالنشاط والحيوية.

ان تقديم الحليب في كوب أو إضافته إلى وعاءٍ من حبوب الفطور هما الطريقة الأسهل لتناوله في الصباح، إلاّ أن بإمكانكم التفنّن في استخدامه عبر إضافته إلى وصفات عديدة وشهية، كمخفوقات الحليب مثلاً.

مصدر المقال: موقع “عائلتي“.


مواضيع ذات صلة

هل الإفراط في أكل الملح يزيد الوزن؟

أضرار فاكهة القشطة لمرضى السكر

أبرز فوائد مخ الخروف وطرق تحضيره بخطوات بسيطة

هل الحمص يرفع السكر ؟

فوائد اليانسون للكرش وأهميته لصحة الجهاز الهضمي

هل العدس يزيد الوزن أم ينقصه؟

أضرار دهن لية الخروف على القلب والشرايين

تعرفوا على أبرز فوائد لحم الطيور

أطعمة غنيّة بالبوتاسيوم أكثر من الموز دعونا نتعرف عليها

المشروب الأول لخسارة الوزن سريعاً وبشكل صحي لا تترددوا في تجربته

إشتركي بنشرتنا الإخبارية