أفضل وصفة للاستمتاع الكامل بالخضروات كوجبة خفيفة للعشاء

سنكشف لكم من موقعنا أفضل وصفة للاستمتاع الكامل بالخضروات كوجبة خفيفة للعشاء. لوجبة مشبعة، غنية بالألياف وصحية حضّروا هذا الطبق.

ias

وصفة نباتية، سهلة التحضير غنية بالكثير من أنواع الخضار، لا تحتوي على كمية عالية من الدهون، هذه هي وصفة تمبورا الخضار التي ابتكرها الشيف داني غارسيا .

خطوات تحضير وصفة تمبورا الخضار:

أفضل وصفة للاستمتاع الكامل بالخضروات كوجبة خفيفة للعشاء

من المرة الأولى التي تحضرون فيها هذه الوصفة ستكون الخطوات سهلة جدًا بالنسبة لكم. وكلما زاد التنوّع في طبقكم تعززت نكهته أكثر، وأصبح جاهزًا ليكون وجبة خفيفة مقرمشة لسفرة العشاء.

لتحضير الوصفة جهزوا القليل من الماء البارد مع الدقيق والخميرة. أخلطوا المكونات مع بعضها للحصول على خليط رقيق خالٍ من التكتلات. غمّسوا شرائح الخضروات في الخليط واقلوها في زيت ساخن على النار.

أنواع الخضروات التي يمكن استخدامها في هذه الوصفة:

لتحضير طبق غني من تمبورا الخضار يكمن السر في التنوع. اختاروا الكثير من انواع الخضروات الملوّنة والغنية بالنكهات مثل: الفلفل الملوّن، الهليون البري، الكوسا، الباذنجان، البصل، الفطر، اليقطين، الجزر، البطاطا الحلوة، الفجل، البروكلي والبنجر. ولتعزيز النكهة قدّموا الطبق مع التغميسات مثل صلصة الحلو والحامض، صلصة الترياكي، أو صلصة الروميسكو.


مواضيع ذات صلة

ما هو الأكل الممنوع مع حبوب الحديد؟ تجنّبوا تناوله

هل الفاصوليا مسموح في الكيتو؟ وكيف يمكن تناولها؟

أفضل خلاط عصير فواكه كهربائي في السعودية

متى اكل بعد خلع ضرس العقل: تعليمات ونصائح

متى يتوقف نزول الوزن بعد التكميم؟ وما معدل الوزن المفقود؟

الأكل الممنوع في الصيام المتقطع: قائمة لمساعدتكم

5 فوائد المورينجا على الريق إستفيدوا منها

حيلة بسيطة لتنظيف زجاج الفرن المزدوج دون تفكيكه

ديكور للمطبخ الصغير: خدع بسيطة تجعله أكبر

ليس السلمون ولا بذور اليقطين: هذا هو الطعام الذي يمنع فقدان الذاكرة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية