كيفية تحويل التمر  إلى كراميل مفيد للصحة بثلاث مكونات فقط

تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على كيفية تحويل التمر إلى كراميل مفيد للصحة بثلاث مكونات فقط اكتشفوا كل التفاصيل فيما يلي.

من المعروف أن التمر هو من أشهى الفواكه المغذية نظرًا لاحتوائه فوائد غذائية عديدة ومنها الفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة فما رأيكم بتحويل هذا المكون الى كراميل لذيذ؟

حضروا ألذ كراميل بالتمر

المكونات

• تمر – 500 غرام
• ماء – بحسب الحاجة
• كريمة خفق – كوب

خطوات التحضير

ابدأوا في إزالة العجوات من التمر واغلوها لبضع دقائق في الماء. هذه الخطوة ستذوب السكر الذي يغطيها. صفوها ولكن احتفظوا ببعض ماء الطهي. يمكنكم بعد ذلك وضعها في صينية وخبزها لمدة 10 دقائق.

لتحضير تمر الكراميل

• اخلطوا القليل من التمر مع ماء الطهي، باستخدام الخلاط اليدوي.
• اضيفوا كريمة الخفق، واخلطوا من جديد للحصول على ألذ كراميل.

فوائد التمر

• تنظيم حركة الامعاء وضمان الهضم الجيد ومحاربة الإمساك.
• المساهمة في مكافحة فقدان الطاقة.
• منع مخاطر السكتة الدماغية.
• المساعدة في تقليل نسبة ضغط الدم.