هل القولون يسبب انتفاخ البطن بعد الأكل؟ وهل هناك أسباب أخرى؟

هل القولون يسبب انتفاخ البطن بعد الأكل؟ وهل هناك أسباب أخرى؟فهناك تشابه كبير بين الأعراض التي تظهرها الحالات المسببة لانتفاخ القولون والبطن.

ias

فالتهاب القولون التشنجيّ وهو عبارة عن حالة مرضيّة تصيب الجهاز الهضميّ وتنطوي على آلام في البطن وانتفاخ، فهل كثرة التجشؤ من أعراض القولون؟ نصائح للحدّ منها.

هل القولون يسبب انتفاخ البطن بعد الأكل؟

هناك فواكه تهيج القولون العصبي، وبالتالي إنّ أيّ مسببات تهيج القولون من شأنها أن تزيد من انتفاخ البطن جرّاء احتباس الغازات فيها بعد الأكل؛ لذا فإنّ تفاديها واتباع نظام غذائي صحي يساعد على التقليل من أعراض القولون المتهيّج.

الوقاية من أعراض القولون العصبيّ

تعتمد الوقاية من أعراض القولون العصبيّ على عامليْن أساسيين، هما: تجنّب المأكولات التي تتسبّب في تهيجها، والابتعاد عن أيّ نوع من التوتر النفسيّ، واعتماد علاج غازات وانتفاخ البطن بمكونات من المطبخ.

ويمكنكم اتباع الخطوات التالية:

  • تجنّب تناول الأطعمة التي تسبّب تراكم الغازات وانتفاخ البطن مثل: البروكلي، والزهرة، والملفوف.
  • تجنّب الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى الإصابة بالإمساك كالشوكولاتة، ومنتجات الألبان، واللحوم الحمراء…الخ.
  • تجنّب تناول الأطعمة الدهنيّة التي يمكن أن تسبّب الإصابة بالإسهال مثل الأطعمة المقليّة.
  • الابتعاد قدر الإمكان عن مسبّبات التوتر، والقلق، والخوف، إذ يمكن لهذه الحالات أن تسبّب الإصابة باضطراب التهيج العصبيّ.
الإنتفاخ بعد الأكل
الإنتفاخ بعد الأكل
  • الابتعاد عن تناول بعض الأدوية التي تسبّب تهيجاً في القولون، مثل المضادات الحيويّة، ومضادات الاكتئاب، أو الأدوية التي تحتوي مادة السوربيتول.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة جداً أو الباردة جداً، أو المضاف إليها الكثير من التوابل والبهارات.


مواضيع ذات صلة

الأكل الممنوع في الصيام المتقطع: قائمة لمساعدتكم

ديكور للمطبخ الصغير: خدع بسيطة تجعله أكبر

متى اكل بعد خلع ضرس العقل: تعليمات ونصائح

5 فوائد المورينجا على الريق إستفيدوا منها

فوائد عشبة الوسمة مع الزبادي غير متوقعة

فوائد اليانسون للنساء قبل النوم: بديل للكثير من الأدوية

حيلة بسيطة لتنظيف زجاج الفرن المزدوج دون تفكيكه

هل الفاصوليا مسموح في الكيتو؟ وكيف يمكن تناولها؟

ما هو الأكل الممنوع مع حبوب الحديد؟ تجنّبوا تناوله

قهوة التنحيف بدون رجيم: مفعول سحري في خسارة الوزن

إشتركي بنشرتنا الإخبارية