4 طرق لطبخ السمك

4 طرق لطبخ السمك
4 طرق لطبخ السمك

تختلف طرق طبخ السمك بحسب طبيعة الوصفة المحضّرة وذوق الفرد. إليك في ما يلي طرق طبخ السمك الشائعة مع بعض النصائح المفيدة.

ias

1- القلي:

هذه الطريقة تناسب جميع أنواع الأسماك تقريباً، أكانت السمكة كاملة أم فيليه، وينتج عنها سمكٌ مقرمشٌ ولذيذ. سخّني الزيت في مقلاة غير لاصقة على نارٍ متوسّطة. يمكنك تغميس السمك في البيض، الدقيق أو الحليب قبل وضعه في الزيت على النار. تأكّدي هنا من نضج الجهتين، لذا قلّبي السمكة ثمّ ارفعيها عن النار. يختلف وقت الطبخ بحسب حجم السمكة.

2- الشوي:

هذه الطريقة تناسب الأسماك الثخينة ويمكن أن تطبّق على الفحم، في الفرن أو في شوّاية على الغاز. إدهني الشوّاية بالقليل من الزيت لتجنّب التصاق السمك ثمّ حمّيها على النار قليلاً. ضعي السمك واتركيه لما يقارب 6 دقائق لكل جهة. تعتبر هذه الطريقة صحيّة أكثر من القلي لعدم اعتمادها على الزيت بشكلٍ أساسيّ. لتسهيل عمليّة التنظيف، يمكنك وضع السمكة داخل ورق القصدير.

3- السلق:

يمكن سلق السمك بالماء، المرق أو الحليب. أغمري السمك بالماء في قدرٍ على النار واتركي المزيج يغلي. تعتبر 10 دقائق كافية للسمك الفيليه أمّا السمكة العادية الكاملة فتحتاج لحوالى 20 دقيقة. يمكنك استخدام ماء السلق بعدها لتحضير الصلصة.

4- الطبخ على البخار

تعتبر أكثر طريقة صحية لطهو السمك، إذ تحتفظ السمكة بكلّ عناصرها الغذائية المفيدة. كذلك، هي لا تحتاج لوقت طويل، وننصحك بتتبيلها بالبهارات والأعشاب وبتقديمها مع الخضار المطبوخة على البخار أيضاً.


مواضيع ذات صلة

لعشاق الفاكهة إليكم أغرب فاكهة في العالم!

6 طرق ستجعل الماك أند تشيز صحية أكثر!

غنيٌّ بالألياف ويعطي شعوراً بالإمتلاء: إليكم فوائد الكرفس للتنحيف

أداة في المطبخ يجب ان تستخدموها لتحضير أفضل كوكيز

هذه هي أفضل طريقة لفتح البرطمان محكم الإغلاق بحسب مارتا ستيورت

هل الجزر مسموح في الكيتو دايت؟ وكيف يفضّل استخدامه؟

أبرز علامات فساد اللحم في الفريزر والطريقة الصحيحة لتخزينها

قبل أن تتعفن إليكم طريقة حفظ التوت والفراولة في الثلاجة

أطعمة لا يجب أن تتناولوها مع البرتقال أبداً!

أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية