5 فوائد للصبار تعالج مشاكلكم الصحية

ان الصبار من الفواكه الموسمية الشهية جدًا. قد يتجنب البعض تناوله لصعوبة تقشيره ولكن للصبار فوائد عديدة تعالج العديد من المشاكل الصحية.

ias

الصبار فاكهة متوسطة الحجم تكون مغلفة بقشرة عليها شوك صغيرة لذلك يجب التأني لدى مسكها.

يؤثر على العديد من أعضاء الجسم:

إلى جانب طعمه اللذيذ للصبير العديد من الفوائد الصحية المهمة لصحة الانسان.

  • يحسن عملية الهضم: ان الاحماض الامينية والانزيمات والمعادن المتوفرة بالصبار تساعد على التخلص من بقايا الطعام في الامعاء لذلك ينصح الاطباء الاشخاص الذين يعانون من الامساك بشرب عصير الصبار كما انه يقي من الاصابة بالتهاب القولون. يمكن استخدامه كبديل عن المشروبات الغازية.
  • يساعد على التئام الجروح: إلى جانب تناول الصبار ان استخدامه موضعيًا امرًا مفيدًا جداً اذ أثبتت العديد من الدراسات إلى أن استخدام الصبار على الجروح يساعد على التئامها بشكلٍ أسرع كما انه يحتوي عناصر تساعد على التخلص من الجراثيم.
  • يقوي جهاز المناعة: تحتوي فاكهة الصبار نسب عالية من مضادات الاكسدة التي تساعد على التخلص من الالتهابات والفيروسات كما تساعد على محاربة الخلايا السرطانية.
  • يقوي العظام والاسنان: يحتوي الصبار العديد من الفوائد الغذائية وأهمها الكالسيوم. ان احتواء الصبار نسبة لا بأس بها من الكالسيون يساعد على تقوية العظام والاسنان والوقاية من ترقق العظام.


مواضيع ذات صلة

عدد السعرات الحرارية بأبرز الحلويات العربية

في عمر الـ40 كيف تحافظ كيت ميدلتون على جسمها؟ إليكم الدايت الذي تتبعه!

مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية

كم سعرة حرارية في صحن البطاطس المقلية؟

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

ما هي علاقة ألوان الطعام بتأثيرها الصحي؟

هل يمكن استبدال الزيت بزيت الزيتون في الكيك؟

عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون

لمرضى القلب: أطعمة يُفضل عدم تناولها

اكلات للرجيم تساعد على الشعور بالشبع

إشتركي بنشرتنا الإخبارية