فوائد الزبيب قبل النوم قيمته الغذائية ودوره في محاربة الأمراض والشيخوخة!
نشر في 26.01.2021
دهون البطن العنيدة قد تزيد لديك بسرعة دون ان تعرفي اسبابها المباشرة او العادات اليومية السيئة التي قد تؤدي الى تشكلها. هذه التحولات السلبية في شكلك قد تمنعك من القيام بالكثير من الامور، عدا عن تأثيرها السلبي على صحتك بشكل عام. اكتشفي من موقعنا ما هي الاسباب التي تؤدي الى تراكم الدهون اسفل البطن وكيفية التخلص منها.
عند تناول الأطعمة المصنعة والكربوهيدرات المكررة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، ينتج عن ذلك دهون عنيدة في البطن والوركين والأرداف. تؤدي هذه الأنواع من الأطعمة إلى مقاومة الانسولين، مما يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون، وينتهي الامر بتراكم الدهون التي يصعب فقدانها.
عندما ترتفع مستويات التوتر لديك، يفرز جسمك هرمون التوتر اي الكورتيزول. يتراكم الكورتيزول في الدم مما يؤدي إلى تكوين دهون البطن الحشوية، وهو نوع من الدهون التي تتشكل اسفل البطن.
ان تناول السعرات الحرارية بشكل غير معتدل يمكن ان يؤدي الى تراكم الدهون. ان عدم حرق الكمية اللازمة من السعرات الحرارية عبر القيام بنشاط بدني معين يؤدي الى تخزين الدهون اسفل البطن خصوصاً.