تمر هندي

تمر هندي

التمر الهندي ويسمى ايضاً الحمر والحومر والعرديب هو نوع من الثمار التي تأتي على شكل قرون تعرفي عليه وعلى فوائده واستخداماته

ias

. التمر الهندي هو لبّ ثمار قرنية الشكل ينمو على أشجار يصل ارتفاعها لـ3 أمتار ولونه مائل إلى الإحمرار

لاستخدام التمر الهندي، تكمن الخطوة الأولى بنقع اللبّ في الماء لـ12 ساعة على الأقلّ. عندما يصبح قوامه طرياً يمك طحنه أو تصفيته واستخدامه في اكلات مثل ورق العنب او وصفات العصير المنعشة.

المعلومات الغذائية
  • وحدات حرارية

    287 وحدة عالمية

  • كمية الدهون الإجمالية

    1 غ

  • دهون مشبّعة

    0 غ

  • كمية السكر الإجمالية

    69 غ

  • كولسترول

    0 ملغ

  • كربوهيدرات

    75 غ

  • الألياف الغذائية

    6 غ

  • بروتين

    3 غ

  • فيتامين A

    1 %

  • فيتامين C

    7 %

  • كالسيوم

    9 %

  • حديد

    19 %

  • صوديوم

    34 ملغ

ترتكز نسبة الاستهلاك اليومي على حمية غذائية ذات وحدة2000* حرارية. وقد تكون نسبة استهلاكك اليومية أكثر أو أقل من هذه النسبة وذلك بحسب حاجة جسمك للوحدات الحرارية.
وصفات بالتمر هندي
تمر هندي عصير

طعمه روعة!

10 دقيقة
طريقة عمل التمر الهندي

طريقة ولا اسهل!

5 دقيقة
صوص ورق العنب سبايسي

اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل صوص ورق العنب سبايسي تعلمي من موقع اطيب طبخة خطوات تحضير هذا الطبق الشهي واللذيذ في المنزل بمكونات بسيطة ولذيذة بدون استخدام اللحم

2 ساعة
طريقة عمل التمر هندي بالكركديه

تعلمي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل التمر هندي بالكركديه. عصير تقليدي حضريه على طريقة موقعنا وقدميه لضيوفك في الجلسات إلى جانب العديد من الحلويات بحسب ذوقك جربيه

10 دقيقة
طريقة عمل التمر هندي بالكركديه

يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل التمر هندي بالكركديه. المشروبات الباردة أساسية في فصل الصيف، جربي هذه الوصفة من موقعنا وقدميها لضيوفك.

10 دقيقة
طريقة تحضير تمر هندي

اكتشفي مع موقع أطيب طبخة طريقة تحضير تمر هندي كي تقدميه على سفرتك إلى جانب العديد من الأطباق. لا بد ان تحضري عصير التمر في المنزل اذ يحتوي على العديد من الفوائد

25 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية