هذا ما يحصل لجسمك إذا تناولت ثمرة موز عليها بقع بنية!

تتميز ثمرة الموز بفوائدها العديدة للصحة وسبق أن رأينا معًا أنّ لقشر الموز فوائد مهمة أيضًا. لكن هل تتناولين الموز في الوقت المناسب؟ هناك فرق كبير بين تناول الموز الأصفر المائل للأخضر والموز الذي تظهر عليه البقع البنية.

ias

كلما نضجت ثمرة الموز أكثر، أصبح لونها داكنًا أكثر. وأثبتت الأبحاث والدراسات أنّ الموز الناضج جدًا يحتوي على نسبةٍ أعلى من العناصر المحاربة للسرطان. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي أيضًا على نسبة أكثر من الفيتامينات والمعادن والانزيمات التي تنشط الجهاز الهضمي وتسمح بخسارة الوزن بشكلٍ أسرع.

بحسب دراسة يابانية، الموز الذي تظهر عليه البقع البنية يحتوي على نسبةٍ عالية من مادة الكاكتين، وهي مادة تدمّر الأورام السرطانية. أثبتت الدراسة نفسها أنّ الموز الناضج جدًاهو 8 مرات أكثر فعالاً في محاربة الخلايا السرطانية مقارنةً بالموز الأصفر أو الأخضر. من جهة أخرى، تزداد نسبة العناصر المضادة للأكسدة في الموز كلما ازدادت نسبة نضوجه، ما يقوي جهاز المناعة.

طريقة تناول الموز: 

  • انتظري حتى تظهر البقع البنية على حبات الموز قبل أن تتناوليها، لكن أنتبهي ألا تصل إلى مرحلة الفساد. لتسريع عملية نضج الموز، ضعي الحبات مع بعضها في كيسٍ ورقيٍ وسوف تنتضج خلال يومٍ فقط.
  • تناولي حبة موزٍ يوميًا، ومن الأفضل أن تتناوليها بعد وجبة الغداء ليمتص جسمك كل الفوائد. تعرفي على أطعمة لا يجب تناولها قبل الـ10 صباحًا.


مواضيع ذات صلة

أفضل وجبات السحور الغنيّة بالطاقة في رمضان

طرق تحضير مبتكرة لفضلات الدجاج

أسباب العطش رغم شرب الماء في رمضان

لن تشعروا بالعطش أبدًا: أفضل طعام على السحور لتخزين الماء..

أفضل جبنة بارميزان لتحضير أشهى الوصفات للإفطار

لا غنى عنها .. 4 أطعمة تخفض الكوليسترول الضار في رمضان

كيفية قياس السكر الطبيعي للصائم في شهر رمضان

أسماء وأشكال المكسرات الشهيرة بالصور

ما هي فوائد عصير جزر الليمون؟

ألذ الوصفات لسحور سهل وسريع تشعركم بالشبع لفترة طويلة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية