باكورة هندية بطريقة صحيّة
ولا ألذّ
20 دقيقة
التوست بالتونة
جربوا من موقع أطيب طبخة طريقة عمل التوست بالتونة بأسهل طريقة في البيت. حضروا توست التونة بألذ طعم وقدموه على سفرتكم.
حاولوا تقليل كمية المايونيز أو استخدم بدائل منخفضة الدسم أو المايونيز المصنوع من الزبادي لتقليل السعرات الحرارية.
-
تقدّم ل…
3 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الغربي
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
5 دقيقة
-
مجموع الوقت
20 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
500 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نزيل أطراف التوست ونصفه بالبيركس.
-
2
في قدر، نحمّي الزيت ونشوح البصل ثمّ نضيف فوقه الفليفلة، البصل الأخضر، الطماطم والتونة ونحرك.
-
3
نضع المزيج فوق التوست في البيركس.
-
4
نضيف طبقة جديدة من التوست المنزوع الأطراف.
-
5
في الخلاط الكهربائي، نخلط الجبن، المايونيز، القشدة، الماء ومرق الدجاج حتى نحصل على كريمة.
-
6
نسكب الكريمة فوق التوست.
-
7
نحمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية وندخل البيركس لـ5 دقائق حتى تتحمرّ من الأعلى.
نصائح
حاولوا تقليل كمية المايونيز أو استخدم بدائل منخفضة الدسم أو المايونيز المصنوع من الزبادي لتقليل السعرات الحرارية.
معلومات اضافية
التوست بالتونة هو وجبة خفيفة وشهية تجمع بين الطعم اللذيذ والراحة في التحضير. ويعتبر من الخيارات السريعة والمحبوبة لدى الكثيرين في الوجبات اليومية أو كوجبة خفيفة خلال النهار. ويتميز هذا الطبق بتنوع نكهاته، حيث تتداخل نكهة التونة الغنية مع المايونيز والجبن الذائب والعديد من المكونات، مما يمنحه قوامًا لذيذًا وطعمًا شهيًا. كما يعد توست التونة مع الجبن خيارًا مناسبًا للعديد من الأذواق، ويمكن تناوله في أي وقت من اليوم سواء على الفطور أو العشاء. تعرفوا على أنواع التونة اكتشفوا الفرق بين الألذ والأكثر فائدة لصحتكم.
وصفات ذات صلة
