باكورة هندية بالخضار
مقبل لذيذ وسهل!
15 دقيقة
طريقة عمل المسبحة بالصور
تعرفوا على طريقة عمل المسبحة بالصور من أطيب طبخة ثم شاركوا طبق المسبحة على سفرتكم مع ألذ الأطباق الرئيسية والجانبية المناسبة!
استخدموا شرائح الخيار أو الجزر للغموس بدلًا من الخبز لخفض الكربوهيدرات.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
العربي
-
وقت التحضير
5 دقيقة
-
مجموع الوقت
5 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
300 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نخلط الحمص، اللبن الزبادي، عصير الليمون الحامض، الملح والثوم في الخلاط الكهربائي.
-
2
نضيف الطحينة على دفعتين من أجل أن تتماسك المسبحة.
-
3
نضع المزيج في صحن ونزينه بالحمص الحبّ، الشطّة، الكمون الناعم وزيت الزيتون.
نصائح
استخدموا شرائح الخيار أو الجزر للغموس بدلًا من الخبز لخفض الكربوهيدرات.
معلومات اضافية
المسبحة هي طبق شرقي تقليدي يقدم غالبًا كمقبلات، ويتميز بقوامه الكريمي ونكهته الغنية. ويعد خيارًا مشبعًا ومغذيًا بفضل احتوائه البروتين النباتي والألياف، مما يجعله مناسبًا كجزء من وجبة متوازنة. ورغم فوائده، إلا أن سعراته الحرارية قد تكون مرتفعة نسبيًا إذا قدّمت بكميات كبيرة أو أضيف إليها الكثير من الزيت. إليكم فوائد الحمص في نظامكم الغذائي.
وصفات ذات صلة
