طريقة عمل المسبحة بالصور

(10)

تعرفوا على طريقة عمل المسبحة بالصور من أطيب طبخة ثم شاركوا طبق المسبحة على سفرتكم مع ألذ الأطباق الرئيسية والجانبية المناسبة!

استخدموا شرائح الخيار أو الجزر للغموس بدلًا من الخبز لخفض الكربوهيدرات.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    العربي
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • مجموع الوقت

    5 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    300 سعرة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    نخلط الحمص، اللبن الزبادي، عصير الليمون الحامض، الملح والثوم في الخلاط الكهربائي.

  • 2

    نضيف الطحينة على دفعتين من أجل أن تتماسك المسبحة.

  • 3

    نضع المزيج في صحن ونزينه بالحمص الحبّ، الشطّة، الكمون الناعم وزيت الزيتون.

نصائح

استخدموا شرائح الخيار أو الجزر للغموس بدلًا من الخبز لخفض الكربوهيدرات.

معلومات اضافية

المسبحة هي طبق شرقي تقليدي يقدم غالبًا كمقبلات، ويتميز بقوامه الكريمي ونكهته الغنية. ويعد خيارًا مشبعًا ومغذيًا بفضل احتوائه البروتين النباتي والألياف، مما يجعله مناسبًا كجزء من وجبة متوازنة. ورغم فوائده، إلا أن سعراته الحرارية قد تكون مرتفعة نسبيًا إذا قدّمت بكميات كبيرة أو أضيف إليها الكثير من الزيت. إليكم فوائد الحمص في نظامكم الغذائي.

وصفات ذات صلة
أكواب البطاطس

ولا أسهل!

15 دقيقة
بالفيديو، عجينة الفيلو

سهلة جدًا!

20 دقيقة
بالفيديو، الكباب بالحمص

سهل وسريع!

5 دقيقة
نقانق بالجبن سندويشات ولا أشهى

ولا أشهى!

10 دقيقة
بالفيديو، ترند سندويش بطاطس بالجبن

سندويش خفيف ولذيذ!

10 دقيقة
وصفة أصابع الجبن اللذيذة

لذيذة جدًا!

15 دقيقة
بالفيديو، تورتيلا الشيبس

ولا أسهل!

15 دقيقة
كشنة بصل لأطباق ولا أشهى

لطعم ولا ألذّ!

10 دقيقة
طريقة عمل لفائف الأرز الفيتنامية بالخضار وصوص الفول السوداني

مقبل سهل ولذيذ!

25 دقيقة
بالفيديو، زهور التورتيلا

لذيذة جدًا!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية