خبز الشوفان في المقلاة مثالي للدايت
صحي وخفيف!
7 دقيقة
بالفيديو، توست البيض بالافوكادو
كوني الاولى في تقييم الوصفة
اكتشفوا طريقة تحضير توست البيض بالأفوكادو خطوة بخطوة في هذا الفيديو! مزيج مثالي لتستمتعوا بوجبة فطور صحية ولذيذة تمنحكم الطاقة.
قدّموا توست البيض بالأفوكادو مع كوب من العصير الطازج أو الشاي الأخضر لوجبة فطور متكاملة.
-
تقدّم ل…
1 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الغربي
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
3 دقيقة
-
مجموع الوقت
13 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
300 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في مقلاة، نحمّي زيت الزيتون، ونحمّص خبز التوست من الجهتين.
-
2
في وعاء، نهرس الأفوكادو ثم ننكهها بالملح والفلفل الأسود ونضيف عليها عصير الليمون. نخلط المكونات جيدًا.
-
3
ندهن الخليط على قطع التوست، ثم نبرش البيض المسلوق بواسطة مبرشة المطبخ. نضيف جبن البارميزان المبشور ورقائق الفلفل الأحمر. نزيد زيت الزيتون على الوجه.
نصائح
قدّموا توست البيض بالأفوكادو مع كوب من العصير الطازج أو الشاي الأخضر لوجبة فطور متكاملة.
معلومات اضافية
توست البيض بالأفوكادو هو خيار فطور صحي ولذيذ يجمع بين النكهات الغنية والطازجة. ويجمع بين البيض المسلوق الذي يوفر البروتين والأفوكادو الكريمي الغني بالدهون الصحية، مما يجعله خيارًا متوازنًا ومغذيًا لبدء اليوم. ومع الخبز المحمص، يقدم هذا الطبق مزيجًا مثاليًا من الطاقة والانتعاش، ليكون وجبة مثالية لأي وقت من اليوم. وإليكم أبرز فوائد الأفوكادو الصحية.
وصفات ذات صلة
