بالفيديو، لقيمات الفراولة والزبادي الباردة
حلى منعش ومبتكر!
15 دقيقة
حلى اللوز المطحون والتمر… طاقة طبيعية بدون سكر مضاف!
كوني الاولى في تقييم الوصفة
حلى لوز مطحون وتمر بدون سكر مضاف، طاقة طبيعية 100%! وصفة صحية وسهلة التحضير، مثالية كوجبة خفيفة أو سناك قبل التمرين، بنكهة غنية ومغذية.
اصنعوا كرات صغيرة الحجم لتتناولوها باعتدال، خصوصًا إذا كنتم تتابعون مدخولكم من السعرات.
-
تقدّم ل…
5 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الخليجي
-
وقت التحضير
20 دقيقة
-
مجموع الوقت
20 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
150 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نطحن التمر حتى يصبح معجونًا. نضيف اللوز، القرفة، الملح، وزيت جوز الهند. نخلط المكونات حتى يتكون خليط متماسك.
-
2
نشكّل الخليط إلى كرات صغيرة. ثم نصفها في صينية مغطاة بورق الزبدة.
-
3
نمرّر الكرات في جوز الهند، السمسم أو اللوز المجروش. نضع الكرات في وعاء محكم، ونحتفظ بها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.
نصائح
اصنعوا كرات صغيرة الحجم لتتناولوها باعتدال، خصوصًا إذا كنتم تتابعون مدخولكم من السعرات.
معلومات اضافية
حلى اللوز المطحون والتمر هو سناك صحي يجمع بين الطعم الغني والفائدة الغذائية العالية. ويعتبر مصدرًا طبيعيًا للطاقة بفضل احتوائه دهون صحية وألياف ومعادن، من دون الحاجة لإضافة أي سكر مكرر. كما أن قوامه الطري ونكهته الحلوة الطبيعية تجعله خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة، خصوصًا قبل التمرين أو كبديل مغذٍ للحلويات التقليدية. وإليكم لماذا يعتبر التمر خيارًا مثاليًا قبل التمارين الرياضية.
وصفات ذات صلة
