بيض اومليت دايت
ان كنت تتبعين نظام غذائي صحي لانقاص الوزن ننصحك بتحضير بيض اومليت دايت خلال وجبة الفطور إلى جانب طبق من الخضار كي تحصلي على الطاقة اللازمة للانطلاق بنشاط
10 دقيقةجربي طريقة اومليت بيض بالجبن والخضار من موقع اطيب طبخة. وصفة فطور سهلة ولذيذة غنية بمذاق الخضار ونوعين من الجبن. قدمي العجة للكبار والصغار على طاولة الفطور
تقدّم ل…
1 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
10 دقيقة
20 دقيقة
لتحضير الخضار: في مقلاة، حمّي الزيت على حرارة متوسطة.
قلي البصل لدقيقة.
أضيفي الفطر والفليفلة الحمراء وقلّبي لدقيقتين.
نكّهي بالملح والفلفل الأسود بحسب الرغبة واخلطي.
أخرجي الخضار من القدر واتركيها جانباً.
لتحضير البيض: في وعاء، أخفقي البيض مع الحليب والملح والفلفل الأسود بالشوكة.
في نفس المقلاة، حمّي الزيت وضعي خليط البيض واطهيه لدقائق.
خففي النار واطهي لـ30 ثانية إضافية.
وزّعي الخضار في وسط الأومليت مع الحرص بالابتعاد عن الأطراف.
وزّعي جبن الشيدر وجبن الموزاريلا فوق الخضار.
إثني أطراف الأومليت نحو الداخل دون تغطية الحشوة للحصول على شكل مربع.
أتركي الأومليت لـ20 ثانية أو حتى ذوبان الجبن.
ان كنت تتبعين نظام غذائي صحي لانقاص الوزن ننصحك بتحضير بيض اومليت دايت خلال وجبة الفطور إلى جانب طبق من الخضار كي تحصلي على الطاقة اللازمة للانطلاق بنشاط
10 دقيقةتعرفي على طريقة عمل اومليت بيض من موقع طيب طبخة اذ نقدم لك افضل طريقة لتحضير هذا الفطور اللذيذ والشهي باقل مكونات وبخطوات واضحة وسهلة
5 دقيقةان كنت تبحثين عن طريقة العجه بالخضار اللذيذة فلا تقلقي يا عزيزتي اذ يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل الأومليت بخطوات سهلة وسريعة وبمكونات اقتصادية متوفرة لديك
10 دقيقةتعرفي على طريقه عمل العجه المصريه بالبيض خطوة بخطوة من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن فكرة مميزة لتحضير فطور لذيذ وشهي غني بالبروتين
20 دقيقة