صحن شكشوكة لذيذ
فطور شهي
15 دقيقة
بيض في الميكرويف
إذا كنتم تبحثون عن طريقة عمل بيض في الميكرويف تعلمي من موقع أطيب طبخة خطوات تحضير فطور سهل وسريع بمكونات قليلة متوفرة لديكم في المطبخ.
تأكدوا من أن الوعاء المستخدم مخصص للميكرويف لتجنّب تسرب المواد الضارة.
-
تقدّم ل…
2 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
العربي
-
وقت التحضير
5 دقيقة
-
وقت الطبخ
5 دقيقة
-
مجموع الوقت
10 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
80 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء، نخفق البيض، حتى يصبح قوامه ناعمًا.
-
2
نضيف السبانخ، الفلفل الرومي، الملح والفلفل الأسود. نخلط المكونات حتى تتداخل.
-
3
نسكب البيض في أكواب مقاومة للحرارة. ندخلها إلى الميكرويف لـ2-3 دقائق حتى ينضج البيض.
-
4
نخرج البيض من الميكرويف ونقدمه.
نصائح
تأكدوا من أن الوعاء المستخدم مخصص للميكرويف لتجنّب تسرب المواد الضارة.
معلومات اضافية
يعتبر البيض المطهو في الميكرويف خيارًا سريعًا وسهلًا لتحضير وجبة مغذية، خصوصًا في أوقات الصباح أو عند الحاجة إلى وجبة خفيفة عالية البروتين. ويتميز بأنه يحتفظ بقيمته الغذائية الكاملة ويحتوي كمية معتدلة من السعرات، ما يجعله مناسبًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا. كما يعد خيارًا عمليًا للأشخاص الذين يبحثون عن بدائل صحية وسريعة بعيدًا عن القلي أو الطهو بالدهون. تعرفوا اكثر على وصفات طبخ في الميكرويف.
وصفات ذات صلة
