سلطة السمك بالبقدونس والطحينة
سهلة ولذيذة
5 دقيقة
بالفيديو، سلطة الحصاد
كوني الاولى في تقييم الوصفة
شاهدوا طريقة تحضير سلطة الحصاد الشهية بخطوات سهلة ومكونات طازجة تجمع بين النكهات الحلوة والمالحة، لتمنحكم طبقًا غنيًا بالألوان والقيمة الغذائية.
قدّموها مباشرة بعد خلط الصوص بالمكونات حتى تبقى الأوراق مقرمشة وطازجة.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الاميركي
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
25 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
250 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء، نضيف زيت الزيتون، عصير الليمون، الخلّ، قشر الليمون، الخردل، الملح، والفلفل الأسود. نخلط المكونات جيدًا.
-
2
في وعاء، نضيف الجرجير، السبانخ، البطاطس، الجزر، التفاح، الجوز، والنعناع. نضيف الصلصة التي حضرناها. نخلط المكونات ثم نزين الوجه بجبن الفيتا.
-
3
نسكب السلطة في طبق التقديم كطبق صحي ولذيذ.
نصائح
قدّموها مباشرة بعد خلط الصوص بالمكونات حتى تبقى الأوراق مقرمشة وطازجة.
معلومات اضافية
سلطة الحصاد هي من أشهى السلطات الغنية بالألوان والنكهات، تجمع بين المكونات الموسمية الطازجة مثل الفواكه والخضار والمكسرات لتمنح توازنًا مثاليًا بين الحلاوة والملوحة. وتعتبر خيارًا مثاليًا لمحبي الأطباق الصحية والمغذية، إذ تحتوي ألياف، فيتامينات، ومعادن تدعم الطاقة والمناعة، كما تضيف لمسة أنيقة لأي مائدة بفضل ألوانها الزاهية وطعمها المنعش. وفي هذا السياق، إليكم سلطات صحية ولذيذة : أفكار متكاملة لتغذية مثالية
وصفات ذات صلة
