سلطة الفراولة والجرجير للرجيم
صحية ولذيذة
5 دقيقة
بالفيديو، سلطة الأناناس المنعشة
كوني الاولى في تقييم الوصفة
شاهدوا بالفيديو طريقة تحضير سلطة الأناناس المنعشة بخطوات بسيطة! مثالية للصيف، بنكهات فواكه حلوة وحمضية تنعش يومكم وترافق وجباتكم الخفيفة.
يمكنكم تبريدها قليلًا قبل التقديم لتكون أكثر انتعاشًا، خصوصًا في الأيام الحارة.
-
تقدّم ل…
1 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الغربي
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
15 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
270 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نقشر حبة الأناناس ونقطعها إلى شرائح بشكل طولي، ثم نقطع الدراق بنفس الطريقة. نفرم إكليل الجبل، الريحان، النعناع والجبن فرمًا ناعمًا.
-
2
في وعاء، نضع الأناناس، الدراق، الجبن، إكليل الجبل، الريحان، والنعناع. ثم ننكه بالأوريغانو، الفلفل الحار، الثوم، الملح، الفلفل الأسود، زيت الزيتون، وعصير الليمون.
-
3
نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس. ثم نقدمها كوجبة صحية ولذيذة.
نصائح
يمكنكم تبريدها قليلًا قبل التقديم لتكون أكثر انتعاشًا، خصوصًا في الأيام الحارة.
معلومات اضافية
تعد سلطة الأناناس المنكهة بالأعشاب والتوابل خيارًا منعشًا وخفيفًا، يجمع بين الحلاوة الطبيعية للفواكه واللمسة العطرية للأعشاب مثل النعناع والريحان، مع نكهة لاذعة خفيفة من الحموضة وتوازن من زيت الزيتون. كما تتميز هذه السلطة بانخفاض سعراتها الحرارية نسبيًا واحتوائها مضادات أكسدة، ألياف، وفيتامينات تدعم الهضم وتعزز الترطيب، مما يجعلها مثالية كوجبة خفيفة صيفية أو طبق جانبي صحي. إليكم كيفية استخدام الاناناس لتحضير الاطباق المالحة.
وصفات ذات صلة
