بطاطس سلطة الروسية بالمايونيز والزبادي
ولا ألذّ
30 دقيقة
بالفيديو، وصفة سلطة صحية
كوني الاولى في تقييم الوصفة
إليكم بالفيديو وصفة سلطة صحية مفيدة لمرضى سرطان الثدي، غنية بالمغذيات والألياف التي تدعم الصحة وتعزز المناعة بشكل طبيعي.
أضيفوا البروتين الصحي مثل الحمص أو الدجاج المشوي إلى السلطة لدعم الشعور بالشبع وتقوية الجسم بطريقة صحية.
-
تقدّم ل…
3 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
العربي
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
15 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
120 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء، نضيف البروكلي، الخس، والملفوف الأحمر.
-
2
لتحضير الصوص: في وعاء، نخلط الطحينة مع عصير الحامض، الماء، رشة الملح، والبقدنس المفروم جيدًا.
-
3
نسكب الصوص فوق الخضروات المقطّعة. نخلط المكونات جيدًا ونقدمها كسلطة صحية ومغذية.
نصائح
أضيفوا البروتين الصحي مثل الحمص أو الدجاج المشوي إلى السلطة لدعم الشعور بالشبع وتقوية الجسم بطريقة صحية.
معلومات اضافية
تعد السلطة الصحية من الوجبات الغنية بالمغذيات الضرورية التي تحمي من سرطان الثدي. فهي تحتوي الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي وتقليل الالتهابات. وفي هذا السياق، إليكم الاكل الممنوع لمرض سرطان الثدي: إتخذوا قرارات التغذية الصحية.
وصفات ذات صلة
