فلافل الفرن وأفضل طرق تحضيره
صحي ولذيذ
30 دقيقة
فاصولياء يابسة بصلصة الطماطم
ان كنت تودين تقديم طبق رئيسي مميز، إليك من أطيب طبخة طريقة عمل فاصولياء يابسة بصلصة الطماطم، حضّريها لن تندمي اذ تحتوي الفاصولياء على العديد من الفوائد كالحديد
-
تقدّم ل…
5 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
20 دقيقة
-
وقت الطبخ
40 دقيقة
-
مجموع الوقت
1 ساعة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
سخّني زيت الزيتون في قدر على النار وحمّري فيه الثوم المهروس.
-
2
إغسلي الفاصولياء المنقوعة وصفّيها جيداً.
-
3
أضيفي الفاصولياء إلى القدر مع معجون الطماطم.
-
4
نكّهي بالملح والفلفل الحلو والقرفة. قلّبي المكونات جيداً.
-
5
اغمري المكونات بالماء وخففي النار تحت القدر. غطّي القدر واتركيها حتى تنضج الفاصولياء وتصبح طريّة، اي لحوالى 30 دقيقة.
-
6
قدّميها باردة أو ساخنة مع الخبز العربي.
نصائح
- يمكنك إضافة قطع اللحم إلى الوصفة.
- حضّري المزيد من الوصفات الشهية بالفاصولياء، جرّبي مثلاً سلطة تاكو، سلطة الباستا والهوت دوغ والفاصولياء الحمراء...
وصفات ذات صلة
