هل المكدوس مسموح خلال الرجيم؟

المكدوس من ألذ الاطباق الجانبية التي تقدم خلال فصل الشتاء. ولكن ان كنتم تتبعون نظام غذائي معين وتتساءلون هل المكدوس مسموح خلال الرجيم؟ اليكم الاجابة فيما يلي.

ان المكدوس هو عبارة عن الباذنجان المسلوق مع حشوة مؤلفة من الجوز، الثوم والفلفل ومن ثم يتم وضعه في برطمان وإضافة زيت الزيتون حتى يغطي جميع حبات الباذنجان.

قليل السعرات

ان الباذنجان يعتبر من المكونات المناسبة جدًا لاي نوع رجيم يهدف لخسارة الوزن اذ يحتوي نسب قليلة من السعرات كما يتضمن نسب عالية من الالياف التي تساعد على تعزيز صحة المعدة.

ولكن هل المكدوس مع زيت الزيتون يعتبر غني بالسعرات الحرارية؟

طبعًا لا. ان المكدوس لا يعتبر مكون غني بالسعرات الحرارية بتاتًا اذ كل 100 غرام من المكدوس يحتوي 30 سعرة حرارية فقط لا غير ما يجعله من المكونات الصحية جدًا إضافةً إلى ذلك لا بد من الاشارة إلى ان الفلفل الموجود بالحشوة يساعد على تحسين التمثيل الغذائي والجوز يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.

إذًا ان المكدوس يعتبر من المكونات الصحية والمفيدة للرجيم وان كنتم تودون تقليل عدد السعرات الحرارية قدر الامكان ننصحكم بالتخلص من أكبر كمية ممكنة من الزيت قبل تناوله.

اليكم أسباب فشل المكدوس والسر لضمان نجاحه في كلّ مرة!