6 أنواع من الأعشاب لها فوائد على الصحة

نقدّم لكم في هذا المقال 6 أنواع من الأعشاب لها فوائد على الصّحة، ننصحكم باستهلاكها بوفرة دون تردّد للإستفادة منها!

يُنصح بإدخال الأعشاب الطازجة إلى نظامنا الغذائي، لما تحتويه من مركّبات كيميائية، فيتامينات، معادن ومضادات أكسدة، كلّها توفّر فوائد صحية طبيعية يمكنها المساهمة في تحسين صحّتنا بشكل كبير فلا تترددوا في تناولها بكل أشكالها بطرق منتظمة، لأنه إلى جانب تتبيل الدجاج بالأعشاب اللذيذة، هناك أيضًا أعشاب تنشط الغدة الدرقية والبعض منها يساهم بشكل فعّال في تعزيز صحة الإنسان إليكم أبرزها.

أعشاب مفيدة…

إكليل الجبل

ينتمي نبات إكليل الجبل إلى الفصيلة الشفوية وهو مصدر غني بمضادات الأكسدة ومضادات الإلتهابات ويحتوي الكالسيوم، الحديد وفيتامين ب 6، ويمكن أن يساعد بشكل كبير على تحسين الدورة الدموية وتقوية الجهاز المناعيّ.

القرفة

تعتبر القرفة من التّوابل التّي تضاف إلى عدّة أنواع من الأطعمة، وتحتوي مركب يسمّى سينامالديهيد المسؤول عن الخصائص الطبية للقرفة، وهي تساهم بشكل أساسي في خفض مستويات السّكر في الدم ويكون لهذه العشبة تأثير قوي في مكافحة مرض السكري.

الكراوية

قد تساهم الكراوية في توفير فوائد طبية كثيرة منها تحسين عملية هضم الطعام وتساهم أيضًا في تخفيف أعراض الأمراض الإلتهابية كإلتهاب المفاصل وتعمل بشكل كبير على تعزيز عملية فقدان الوزن.

البابونج

اشربوا البابونج مع الليمون، فالبابونج يساهم في توفير فوائد طبية عديدة منها تخفيف الإلتهابات الجلدية وتسريع شفاء الجروح، كما يمكن أن نستعمل بخار البابونج في الاستنشاق للمساعدة على تخفيف أعراض الزكام، كذلك تعمل هذه العشبة على تخفيف آلام التهاب المفاصل.

الميريمية

تشير بعض الأبحاث إلى أن الميريمية قادرة على تحسين وظائف الدماغ والذاكرة، وخاصة عند الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر.

اليانسون

يساهم اليانسون في تخفيف السعال، تخفيف الإضطرابات الهضمية وتخفيف أعراض الربو ومن الممكن أن يساعد على التخلّص من البلغم.