طفلكم لم يُكمل عامه الأول؟ تجنّبوا هذه الأطعمة الشائعة!

في هذا المقال، سنتعرف إلى الأطعمة التي يجب تجنب تقديمها للرضع تحت عمر السنة، رغم شيوعها في طعام الكبار، إلى جانب نصائح مهمة لحماية صحة طفلكم.

عندما يبدأ طفلكم رحلة التذوّق والتعرف على الطعام الصلب، يتحول المطبخ إلى ساحة مليئة بالتجارب الجديدة. ولكن خلف هذه التجارب، تختبئ بعض المخاطر التي قد لا تخطر في بال الأهل، خصوصًا أن جهاز الطفل الهضمي والمناعي لم يكتمل نموه بعد. ولهذا السبب، هناك أطعمة شائعة لا ينصح بتقديمها قبل أن يبلغ الطفل عامه الأول.وفي هذا السياق، ولصحة أفضل…إليكم 7 أفكار لتقديم الموز للرضع.

أطعمة قد تضر رضيعكم من دون أن تعلموا

حماية صحة طفلكم تبدأ من الملعقة الأولى، تعرفوا على الأطعمة التي يجب تجنبها قبل عمر السنة:

العسل

رغم أن العسل يعتبر غذاءً صحيًا للكبار، إلا أنه قد يكون خطيرًا على الرضع. إذ يمكن أن يحتوي بكتيريا Clostridium botulinum التي تسبب التسمم الغذائي للأطفال تحت عمر السنة. هذه البكتيريا غير مؤذية للكبار بسبب قوة جهازهم الهضمي، لكنها قد تكون خطرة جدًا على الصغار.

المكسرات الكاملة

المكسرات من الأطعمة المغذية، لكن تقديمها بشكل كامل للرضع خطر كبير بسبب احتمال اختناق الطفل. فيمكن الانتظار حتى يكبر قليلًا لتقديمها مطحونة أو على شكل زبدة ناعمة خالية من الإضافات.

الملح والسكر

من الأخطاء الشائعة إضافة القليل من الملح أو السكر لطعام الطفل ليصبح “أشهى”. لأن الكلى الصغيرة لا تحتمل الصوديوم، كما أن السكر يزيد من خطر السمنة وتسوس الأسنان في المستقبل. والطفل لا يحتاج أي إضافات، فالنكهات الطبيعية للأطعمة كافية له. وهل تعلمون أيضًا أن البسكويت مع الشاي للأطفال عادة يومية تحتوي مخاطر صحية غير متوقعة.

الأطعمة المعلبة والمصنّعة

بعض الأهل قد يلجأون إلى الأطعمة الجاهزة لسهولة التحضير، لكنها غالبًا مليئة بالمواد الحافظة، والأملاح، والسكريات. فهذه المكونات غير مناسبة لجهاز الطفل الصغير وتؤثر سلبًا على نموه الصحي.

البيض النيئ واللحوم غير المطهوة جيدًا

البيض النيئ أو نصف المطهو واللحوم غير الناضجة قد تحمل بكتيريا خطرة مثل السالمونيلا. وهذه الجراثيم قد تسبب تسممًا غذائيًا حادًا لدى الأطفال الصغار، لذا ينصح بتقديم البيض المطهو جيدًا واللحوم المسلوقة أو المطهية بالكامل. تعرفوا على فوائد اكل البيض.

حليب البقر الكامل

قد يظن بعض الأهل أن حليب البقر خيار طبيعي وصحي، لكنه غير مناسب للأطفال من دون السنة. فتركيبته تختلف عن حليب الأم أو الحليب الصناعي، ما يجعله صعب الهضم ويمكن أن يرهق الكلى غير الناضجة للطفل. كما أنه لا يحتوي النسب الكافية من الحديد والدهون الأساسية لنمو دماغه وجسده. وقد حصلنا على هذه المعلومات من موقع babycenter.

وكان موقع “عائلتي” قد شارك عبر حسابه على إنستغرام صورة تبيّن الأطعمة التي يجب تجنبها للأطفال تحت عمر السنة:

برأيي الشخصي كمحررة، التغذية في السنة الأولى من حياة الطفل ليست مجرد تجربة للتذوّق، بل هي حجر الأساس لصحة مستقبلية قوية. وتجنب هذه الأطعمة الشائعة قد يبدو أمرًا بسيطًا، لكنه يشكل درع حماية لطفلكم من المخاطر الصحية.